Bewusst gesund - Das Magazin

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Ricarda Reinisch
Fotoquelle: ORF/Thomas Ramstorfer
Gesundheit, Magazin
Bewusst gesund - Das Magazin

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A
ORF2
Sa., 01.09.
17:05 - 17:30


* Umbruch - Männer in den Wechseljahren: Nicht nur Frauen kommen in die Wechseljahre, auch Männer. Ursache dafür ist der Abfall des Sexualhormons Testosteron. Das lässt nicht nur Energie und Libido schwinden, sondern steigert auch das Risiko an Herzinfarkt, Diabetes oder Schlaganfall. Viel Bewegung und wenig Stress wirken dagegen. * Rohkost - kalte Küche für heiße Tage: Beim Wort Rohkost denken viele Menschen an Salat oder ungekochtes Gemüse. Es bleibe der Anteil an Enzymen, Mineral- oder Ballaststoffen in den Nahrungsmitteln erhalten, so die Befürworter. Doch nicht alle Lebensmittel sind für den rohen Genuss geeignet. * Trenddiäten im Check: Mittelmeerdiät. * Sturzgefahr - sicheres Wandern kann man lernen: Jährlich verunglücken beim Wandern in Österreich rund 1.600 Personen, 100 davon tödlich. Auch richtiges Bergwandern will gelernt sein. Daher gibt es jetzt eine neue "Gehschule" für Wanderer. Im Tiroler Übungsgelände mit verschiedenen Wanderwegen und Klettersteigen können Bergsportler ihre Grenzen austesten.


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