Das Fitness-Experiment

Michael Mosley beim High Intensity Training Vergrößern
Michael Mosley beim High Intensity Training
Fotoquelle: SRF
Report, Reportage
Das Fitness-Experiment

Infos
Originaltitel
The Truth About Exercise
Produktionsland
Großbritannien
Produktionsdatum
2017
SF2
Do., 25.01.
08:40 - 09:30


Mit Wissenschaftlern und Experten testet der Mediziner und Journalist Michael Mosley an sich selbst, wie Bewegung den Stoffwechsel beeinflussen kann und stellt dabei fest, dass manche Menschen kaum Trainingseffekte haben. Sein Experiment zeigt, dass Sport alleine ohne gleichzeitige Ernährungsumstellung nicht unbedingt das beste Mittel ist. Neu für den Reporter ist die Erkenntnis, dass schon wenig Bewegung messbare Effekte auf den Stoffwechsel haben kann. Wissenschaftler stellen Mosley das Hoch-Intensitäts-Training vor, bei dem durch drei Minuten Training in der Woche ähnliche Effekte erzielt werden wie durch zwei bis drei Stunden Fitnesstraining.


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