Tele-Gym

Tele-Gym

Gesundheit + Medizin, Fitness • 11.09.2021 • 08:45 - 09:00 heute

Lesermeinung

Originaltitel

Tele-Gym

Produktionsland

D

Gesundheit + Medizin, Fitness

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic-Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking" mit Peter Schlickenrieder.

Teilen Twittern Mailen

Online-Kurs für mehr Lebensqualität gewinnen

Sie sind auf der Suche nach einem Online-Kurs, der ihren Rücken kräftigt oder Sie besser schlafen lässt? Mit prisma haben Sie jetzt die Möglichkeit, einen entsprechenden Online-Kurs unter der Leitung von Yoga-Lehrerin Riccarda Kolb zu gewinnen.

Dr. Jochen H. Schmidt ist zahnärztlicher Leiter des Carree Dental in Köln. Er besitzt den "Master of Science in Oral Implantology and Surgery".

Gesundheit

Warum die Mundschleimhaut ihre Farbe wechselt

Erkrankt unsere Mundschleimhaut, so sind farbliche Abweichungen meist ein Alarmzeichen. Da dies auf eine ernste Erkrankung hinweisen kann, sollte umgehend der Facharzt für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie oder der Zahnarzt aufgesucht werden.

Gewinnspiele

prisma schickt Sie nach Bad Berleburg

Mitten im Rothaargebirge in Südwestfalen liegt Bad Berleburg, ein idyllisches Naturparadies für Urlauber. Gewinnen Sie eine Urlaubswoche für zwei Personen und übernachten Sie in einer Ferienwohnung am Denkmal nahe der Wisent-Wildnis am Rothaarsteig.

Raúl Richter steht die Uniform schon einmal sehr gut. Der Schauspieler ist neu beim "Notruf Hafenkante".

HALLO!

Raúl Richter: "Macht mehr Spaß, nicht nur den braven, netten Jungen zu spielen"

Raúl Richter ist "der Neue" bei "Notruf Hafenkante". Im Serien-Klassiker des ZDF spielt er ab sofort Polizeiobermeister Nick Brandt. Die mittlerweile 16. Staffel der Polizeiserie ist immer donnerstags um 19.25 Uhr im Zweiten zu sehen. prisma hat mit Raúl Richter über seine neue Rolle gesprochen.

Schmerzende Gelenke können ein Zeichen für Arthrose sein.

Gesundheit

Das hilft bei Gelenkschmerzen

Arthrose, also der Verschleiß des Gelenkknorpels, verursacht starke Schmerzen. Linderung verschaffen gelenkfreundlicher Sport, ausgewogene Ernährung und schmerzlindernde Präparate. Bei fortgeschrittenen Gelenkschäden helfen moderne operative Behandlungsmöglichkeiten. Welche Therapie ist für wen am besten?

Tobias und Antonia Moretti spielen auch im ZDF-Thriller Vater und Tochter.

HALLO!

Tobias Moretti: "Vor der Kamera muss man jede private Beziehung ausblenden"

Tobias Moretti spielt im ZDF-Zweiteiler "Im Netz der Camorra" einen Weingutbesitzer, der durch einen alten Freund mit seiner Vergangenheit konfrontiert wird. Ein Gespräch über die Mafia, Wein und Morettis Tochter.