W wie Wissen

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Info, Wissenschaft
W wie Wissen

Infos
Originaltitel
W wie Wissen
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2019
ARD
Sa., 23.11.
16:00 - 16:30


Wer Hanteln schwingt, hat nichts im Kopf - besagt ein altes Vorurteil. Doch die moderne medizinische Forschung deutet darauf hin, dass wohl eher eine andere alte Weisheit stimmt: ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Schon ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskelmasse und Muskelkraft stetig ab. Die Folgen einer geschwächten Muskulatur zeigen sich vor allem im Alter. Plötzlich fehlt der kraftvolle Griff, die Dynamik beim Heben und Tragen. Und auch Balance und Körpergefühl leiden unter dem Muskelschwund; er gehört zu den Hauptursachen für schwere Stürze. Doch nicht nur die körperliche Gesundheit profitiert von planvoller Bewegung, sagen Sportmediziner, auch die geistige Fitness nimmt zu. Lässt sich Demenz also vielleicht mit Hanteln und Laufschuhen vorbeugen? "W wie Wissen" macht sich auf schweißtreibende Spurensuche. Use it or lose it - Wie Senioren trainieren sollten, um länger selbständig zu bleiben und ihre Sicherheit im Alltag zu erhöhen. Denk-Sport - Durch welche Mechanismen regelmäßige körperliche Anstrengung geistigen Abbau abbremsen soll. Elektrik-Trick - Ist elektrische Muskelstimulation genau so wirkungsvoll wie klassisches Krafttraining? Leben mit dem Exoskelett - Wie moderne Technik Querschnittgelähmten ihre Mobilität zurückgeben kann.

Thema:

Thema: Machen Muskeln schlau?

Beiträge: Use it or lose it

Denk-Sport

Elektrik-Trick

Leben mit dem Exoskelett



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