aktiv und gesund - Sport schützt Zellen | Gesunde Brotaufstriche | Hyalurondrinks
Do., 29.09. • 30 Min.
BR: aktiv und gesund - Sport schützt Zellen | Gesunde Brotaufstriche | Hyalurondrinks
Sport schützt ZellenWissenschaftler haben Erstaunliches herausgefunden: Ausdauersport ist nicht einfach nur gesund, sondern kann sogar den Alterungsprozess aufhalten. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sie befinden sich tief im Inneren unserer Körperzellen und nutzen sich im Laufe unseres Lebens ab. Sport schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern, das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben.Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sportarten besonders geeignet sind, um der Zellalterung entgegenzuwirken.HyalurondrinksHelfen Kollagen- und Hyalurondrinks gegen Falten?Gesunde BrotaufstricheWas ist gesund auf dem Brot? Nicht alles Vegetarische ist automatisch gesund – zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.Chicorée geschmortFür geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse.Cross-MountainbikeBeim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit.