Nach dem plötzlichen Tod ihrer Mutter stellt sich Anja Umland die Frage: Wohin mit meiner Trauer? In der ARD-Dokumentation „Echtes Leben“ begibt sie sich auf die Suche nach Antworten. Sie begegnet Menschen, die Trauer auf sehr unterschiedliche Weise leben – still, kreativ, spirituell oder pragmatisch. Und manche unterdrücken sie einfach. Auch die Begegnung mit ihrem Vater zeigt, wie verschieden selbst nahestehende Menschen mit einem Verlust umgehen. Der Film wirft einen ehrlichen Blick auf Trauer und zeigt, wie sie sich im Laufe der Jahre verändern kann.