Superstoffe - Superstoff Vitamin D - wieviel Sonnenvitamin ist optimal?
Mo., 04.03. • 29 Min.
ARD: Superstoffe - Superstoff Vitamin D - wieviel Sonnenvitamin ist optimal?
Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Sogar bei Depressionen soll es helfen. Ein Vitamin D-Mangel kann deshalb bedrohliche Folgen haben. Rund die Hälfte der Menschen in Deutschland sind im Winter unterversorgt. Wir begleiten 6 Testpersonen von der Triathletin bis zum Nachtschichtarbeiter und checken regelmäßig ihren Vitamin D-Status. Was passiert? Sind sie konstant gut versorgt? Lohnt es, mit gezielter Ernährung gegenzusteuern? Oder sollten alle Vitamin D-Tabletten schlucken?