Doc Fischer

Julia Fischer moderiert Doc Fischer mit den Themen: \x0d\x0a\x0d\x0aRestore-Di\xe4t \x2013 mit unverarbeiteten Lebensmitteln zu besserer Gesundheit?\x0d\x0aOb Quinoa, H\xfclsenfr\xfcchte oder buntes Gem\xfcse: Wer auf hochverarbeitete Produkte verzichtet, kann seinem Darm etwas richtig Gutes tun. Die sogenannte Restore-Di\xe4t setzt auf nat\xfcrliche Lebensmittel, die das Mikrobiom st\xe4rken und chronischen Erkrankungen vorbeugen sollen. Erste Ergebnisse zeigen: Die Entz\xfcndungswerte sinken, der Blutzucker stabilisiert sich \x2013 und sogar das Gewicht geht runter. Doc Fischer zeigt, was dahintersteckt und wie die Ern\xe4hrung konkret aussieht.\x0d\x0a\x0d\x0aHausmittelcheck: Zitrone\x0d\x0aZitronen sind vielseitig in der K\xfcche einsetzbar und reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Neben ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt enthalten sie sogenannte Flavonoide \x2013 sekund\xe4re Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken k\xf6nnen. Diese Stoffe sollen dabei helfen, das Immunsystem zu unterst\xfctzen und die Aufnahme von N\xe4hrstoffen zu f\xf6rdern. Doch wie lassen sich diese Vorteile am besten nutzen und was ist bei der Zubereitung zu beachten? \x0d\x0a\x0d\x0aBl\xe4hungen \x2013 Harmlos oder abkl\xe4rungsbed\xfcrftig?\x0d\x0aWir alle tun es \x2013 aber dr\xfcber reden mag keiner: Pupsen. Obwohl Bl\xe4hungen v\xf6llig nat\xfcrlich sind, sorgen sie oft f\xfcr Verlegenheit und manchmal auch f\xfcr Beschwerden. Sie entstehen, wenn bei der Verdauung Gase freigesetzt werden \x2013 durch bestimmte Lebensmittel, hastiges Essen oder Unvertr\xe4glichkeiten.\x0d\x0aMeist sind Bl\xe4hungen harmlos, doch in manchen F\xe4llen k\xf6nnen sie auf Verdauungsprobleme hinweisen. Welche Lebensmittel sie besonders f\xf6rdern, wann eine Abkl\xe4rung sinnvoll ist und was wirklich hilft \x2013 Doc Fischer informiert.\x0d\x0a\x0d\x0aG\xfcrtelrose \x2013 f\xfcr wen kommt eine Impfung infrage? \x0d\x0aBrennende Schmerzen, ein streifenf\xf6rmiger Ausschlag \x2013 G\xfcrtelrose kann Betroffene stark belasten. Verursacht wird sie vom Varizella-Zoster-Virus, das nach einer Windpocken-Erkrankung im K\xf6rper bleibt und Jahre sp\xe4ter reaktiviert werden kann. Besonders f\xfcr \xe4ltere oder immungeschw\xe4chte Menschen ist die Erkrankung riskant. Eine Impfung kann sch\xfctzen \x2013 doch wer sollte sie bekommen? Doc Fischer informiert.