100 Tage Autark

01

Tag 1: Start im Dauerregen

Die Real Life Guys haben sich sechs Monate auf dieses Experiment vorbereitet: 100 Tage lang wollen sie sich nur von dem ernähren, was sie selber angebaut und geerntet haben oder in der Natur finden. Tag 1 jenseits der Zivilisation beginnt mit beinhartem Dauerregen. Dringlichste Aufgabe: Die beiden brauchen einen wetterfesten Unterstand.

02

Tag 2: Brennnesseln zum Frühstück haben einen "ganz eigenen" Geschmack

Die Real Life Guys haben die erste Nacht auf dem "Acker" überstanden - und sogar ganz gut geschlafen. Auf dem Programm stehen: Klamotten trocknen, Brennnesseln fürs Frühstück sammeln und kochen. Wie der Geschmackstest ausfällt, und was die Tages-Challenge "Zurück zur Natur" für die RLG bedeutet, erfahrt ihr in dieser Folge.

03

Tag 3: Fast Food autark

Die Tages-Challenge klingt doch echt nach Belohnung: Die Real Life Guys dürfen sich Pommes zum Essen machen. Kartoffeln und wertvolles Meersalz gibt's im Lager. Sonnenblumenkerne liefern das Öl. Ob das klappt mit autarkem "Fast Food"?

04

Tag 4: Im Bunker steht das Wasser

Nach einer regnerischen, kalten Nacht freut man sich doch über warmes Frühstück mit frisch gekochtem Apfelmus und gerösteten Maronen. Die böse Überraschung: Auch im Bunker steht das Wasser. Die Real Life Guys müssen ihren Vorratsraum wieder trocken bekommen.

05

Tag 5: 5-Gänge-Menü

Es fehlt ein bisschen Energie, stellen die Real Life Guys nach vier Tagen fest. Aber es stehen große Aufgaben an: Die beiden sollen das Fundament für ihr Blockhaus in Angriff nehmen und sich mit einem 5-Gänge-Menü belohnen. Geben Acker und Wald genug für ein so üppiges Dinner zwischen Suppe und Dessert her?

06

Tag 6: Mission Blockhaus

Die Real Life Guys haben die ersten Tage im Wald hinter sich und sehnen sich nach einem trockenen Unterschlupf, der richtig geheizt werden kann. Folgerichtig wird das Fundament für ihr Blockhaus gelegt und die ersten Stämme verbaut. Fazit: "Gibt es etwas Anstrengenderes als ein Blockhaus zu bauen …?"

07

Tag 7: Fischers Fritze

Äpfel, Maronen, Kartoffeln. Die Ernährung der Real Life Guys war recht einseitig in den letzten Tagen - und das soll sich ändern. Im Weiher gibt es Fische, doch lassen die sich so einfach angeln? Ansonsten gibt es noch mehr Nüsse zu sammeln - und eine Tages-Challenge, bei der es ums Zähneputzen geht.

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Tag 8: Josia ist krank, kann er weitermachen?

Die Real Life Guys wollen sich heute am See waschen und ein paar Fische fangen, aber Josia fühlt sich nicht gut. Johannes stellt sich alleine den Challenges Seife selbst herzustellen und eine Zahnbürste aus einem Ast zu basteln.

09

Tag 9: Lecker Steckrüben!

Die heutige Herausforderung besteht darin, aus den selbst angepflanzten Steckrüben ein leckeres Gericht zu zaubern. Philipp hat die Qual der Wahl zwischen Chips, Spießen, Pommes oder Püree.

10

Tag 10: Kalte Nächte und große Fische

Johannes hat eine weitere kalte Nacht überstanden. Außerdem sind 10 von 100 Tagen geschafft -soweit so gut. Die Challenge des Tages ist es, mit den vorhandenen Nahrungsquellen auf 2000 Kalorien zu kommen. Die Angel-Ausbeute könnte dabei auf jeden Fall helfen!

11

Tag 11: Alleine macht alles nur halb so viel Spaß

Josia ist weiterhin krank und kann Philipp nicht bei den Challenges unterstützen. Trotzdem gibt er sein Bestes, kocht eine Suppe aus Kartoffeln, Fisch und Bohnen und baut weiter an der Blockhütte.

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Tag 12: Und täglich grüßt das Murmeltier

Jeden Tag Apfelmus und Nüsse zum Frühstück? Kein Problem für Johannes! Energielos fühlt er sich aber trotzdem. Vielleicht hilft ihm die Tageschallenge. Er kann entweder Wasserfilter selbst herstellen oder einen Pizzaofen aus Lehm bauen.

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Tag 13: Gewitter und Hagel sorgen für Panik

Eigentlich wollte Johannes sich einen Ruhetag gönnen und entspannt ein paar Instagram-Fragen beantworten. Doch ein starkes Überraschungs-Gewitter macht ihm einen Strich durch die Rechnung!

14

Tag 14: Ein Bad mit einer toten Maus?

Johannes hat heute nur ein Ziel: Endlich ein Bad nehmen und sich mit Seife waschen! Doch das klappt leider wieder nicht. Eine tote Maus liegt in seiner improvisierten Badewanne... Außerdem darf er folgende Frage beantworten: "Was wirst du vermissen, sobald du zurück in der Zivilisation bist?"

15

Tag 15: Macht das wirklich sauber? Shampoo aus Kastanien

Wellness im Wald: Die Tages-Challenge verordnet den Real Life Guys nach 15 Tagen Autark-Experiment eine Runde me time und Körperpflege. Fürs warme Wannenbad wird erst einmal Holz gehackt und Wasser gekocht. Und dann geht's an die Kastanienseife. Der gefilterte Sud fühlt sich schon mal an wie Seife, aber macht er auch sauber?

16

Tag 16: Ich mache Tinte aus Pilzen und male ein Bild!

Es hat die ganze Nacht geregnet und im Bunker steht wieder das Wasser. Dafür gibt es eine sehr schöne Challenge: Suche dir Farben in der Natur und male das Blockhaus so wie du es dir vorstellst. Die ganz akute Kalorien-Challenge: Kriegt man Unterzucker mit Salat und Brennnesseln in den Griff? Und wie viel müsste man davon essen, um den Tagesbedarf zu decken?

17

Tag 17: Sonnenschein, Verdauungsprobleme und seltene Vogelarten

Johannes wacht mit Verdauungsproblemen auf, gibt es eine Lösung dafür? Außerdem verlangt die Tages-challenge von ihm Barfuß über Gras und Erde zu laufen - wird er das trotz der Kälte durchziehen? Außerdem entdeckt er eine schöne Seltenheit am Teich: einen Eisvogel.

18

Tag 18: Der erste Durchhänger

40 Nüsse am Tag reichen leider nicht um fit und gesund zu bleiben. Bei dem riesigen Konsum ist es allerdings kein Wunder, dass die Vorräte sich schon dem Ende neigen. Johannes macht sich auf den Weg in den Wald, um für Nachschub zu sorgen - und der Spaziergang lohnt sich!

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Tag 19: Endlich wird der erste Kürbis geerntet!

Die heutige Challenge verlangt Kreativität: Johannes muss ein Nahrungsmittel finden, dass er bisher noch nicht gegessen hat. Während außerdem eine neue Ladung Apfelmus auf dem Herd steht, hat er endlich Zeit einem seiner liebsten Hobbies nachzugehen: der Naturfotografie.

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Tag 20: So viel Gewicht habe ich in 20 Tagen verloren

Gewichts-Check nach 20 Tagen autark: Krass wenig, was Real Life Guy Johannes noch auf die Waage bringt. Das hätte er eher am Ende der Challenge erwartet. Ob die Waage noch in Ordnung ist? Das müsste geprüft werden. Noch wichtiger: Die Lebensmittelvorräte müssen aufgestockt werden. Auf dem Weg zur Quelle wird alles abgecheckt, was der Wald an Essbarem hergibt - und das wird immer weniger ...

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Tag 21: Unsere Vorräte schimmeln!

Es wird Zeit, die Vorräte zu prüfen. Reichen die Lebensmittel im Bunker und das angebaute Gemüse tatsächlich noch für 80 Tage? Die Bilanz auf dem Acker sieht zumindest für Kohlrabi und Salat gut aus. Kalorientechnisch bringt die reiche Ernte leider nicht so viel. Im Bunker dann der Schock: Schimmel in der Kartoffelkiste!

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Tag 22: Der Waldapotheker

Johannes erzählt, welches Nahrungsmittel ihm am meisten fehlt: Brot. Seine Vorräte werden immer knapper und deshalb plant er einen Ausflug zum Acker. Außerdem wird er zum Waldapotheker und muss für die Tages-Challenge Wildkräuter suchen, die Körper und Geist stärken.

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Tag 23: Guten Morgen Sonnenschein!

Die Sonne lässt sich blicken und der Tag beginnt direkt mit guter Laune. Johannes bereitet sich für seine Reise zum Acker vor und muss dafür viel vorkochen. Heute versucht er zudem auch selbst Sonnenblumenöl herzustellen. Wird es ihm gelingen?

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Tag 24: Eine Fahrradtour, die ist lustig

An Tag 24 startet Johannes den Weg zum Acker und schwingt sich dafür auf sein Fahrrad, es wird sogar ein Zwischenstopp zum Baden eingelegt. Außerdem soll er zum Naturexperten werden und sich genug Wissen über die Tiere und Pflanzen im Wald aneignen.

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Tag 25: Erschöpft aber stolz! Das erste Viertel ist geschafft

Birnen, Bucheckern und Mini-Äpfel. Johannes sammelt alles auf dem Weg zum anderen Acker ein, was er finden kann. Er sehnt sich nach anderen Geschmäckern und kommt mit seinem Fahrrad nur langsam vorran. Wird sich die Tour lohnen? Die Hoffnung ist groß!

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Tag 26: Autark und alleine

Der krankheitsbedingte Ausfall von Josia macht sich bei Johannes immer mehr bemerkbar. Er fühlt sich alleine und auch die Kartoffelernte fällt ernüchternd aus. Aber wenigstens findet er viele Walnüsse, die er mit zurück ins Lager nehmen kann.

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Tag 27: Joghurt-Träume

Kalorientechnisch war gestern ein guter Tag - trotzdem hat Johannes wieder von Essen geträumt. Ob sein Körper ihm sagen will, was er braucht? Eiweiß zum Beispiel? An diesem kalten Morgen vermisst er Milchprodukte jedenfalls mehr als Brot und hat tatsächlich Lust auf Brennnessel-Suppe und Fisch. Als erstes steht aber Kartoffelernten an. Das ist überraschend anstrengend und der Tag bringt noch mehr Frust.

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Tag 28: Ein Gefühl von Einsamkeit

Trockene Kartoffeln zum Frühstück und noch mehr als 40 Kilometer bis zum Bunker: Johannes macht sich bereit für eine Rückfahrt mit vollbepacktem Rad und wenig Akku-Leistung. Und dann fühlt es sich doch ein bisschen an, wie "nach Hause zu kommen" - auch wenn es ein ziemlich unkomfortables Zuhause ist, in dem man sich nach ein paar Tagen ganz allein doch recht einsam fühlt. Johannes ist echt gespannt, was das noch mit ihm machen wird.

29

Tag 29: Die Blockhütte nimmt Gestalt an

Josia hat sich langsam auskuriert und möchte zurückkommen, kann er das trotz seiner Nussallergie? Sie sind ein Hauptnahrungsmittel in der Natur. Aber Johannes hat eine Idee und sammelt dafür Eicheln. Außerdem baut er erfolgreich weiter an der Blockhütte.

30

Tag 30: Der erste Bluttest steht an

Alle zehn Tage muss Johannes sich wiegen und alle dreißig Tage steht ein Bluttest auf der Agenda. Wie viel verlangt ihm das Experiment wirklich ab, gibt es große Mängel? Es bleibt spannend, denn das Ergebnis bekommt er erst in circa einer Woche.

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Tag 31: Geschenke für Johannes – wird er schwach?

Ist denn schon Weihnachten? "L-Boxx" haben Johannes ein Boxensystem geschickt, um seinen autarken Alltag zu unterstützen. Außerdem geben sie ihm die Challenge, das System auf Herz und Nieren zu testen. Ist das schon zu viel und geht gegen seinen Minimalismus oder lässt er sich darauf ein?

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Tag 32: Johannes der Baumeister

Der Blockhaus-Bau liegt in den letzten Zügen, es wird nicht mehr lange dauern bis Johannes endlich umziehen kann. Und das ist wohl auch gut so, denn er schläft zwar gerne draußen aber sobald es zu viel regnet (wie heute) wird es sehr ungemütlich.

33

Tag 33: "Arbeit ist die wärmste Jacke"

Heute heißt es nochmal Ärmel hochkrempeln und durchziehen! Die Hochbeete müssen auseinander geschraubt werden, damit das Dach der Blockhütte bis abends fertig wird. Außerdem kommt Johannes in den Genuss seiner ersten Kohlrabis.

34

Tag 34: Es wird heimelig

Ziemlich nervig, wenn man immer über die Baumstämme klettern muss, um aus dem Blockhaus zu kommen. Eine Tür muss her. Johannes sägt, schraubt und versucht nebenbei ein Mittagessen zu angeln. Lohn der ganzen Schufterei: Ein Blockhaus, das sich fast schon luxuriös anfühlt.

35

Tag 35: Karpfen gut, alles gut

Bei kühlen 6 Grad schält es sich auch im Blockhaus nicht so einfach aus dem Schlafsack. Erst mal Ofen anheizen und die Wärme genießen. Nach der ganzen Plackerei will es Johannes heute ganz entspannt angehen und sich was Schönes gönnen: Pilze suchen, einen Karpfen fangen und die Eicheln rösten.

36

Tag 36: "Die kleinen Dinge machen den Unterschied"

Johannes hat sich in seiner Blockhütte einen Raum zum Schlafen gebaut und ist natürlich stolz wie Bolle! Die Entschleunigung nervt ihn zwar langsam, aber er versucht trotzdem jeden Tag das Gute zu sehen und die kleinen Dinge zu schätzen.

37

Tag 37: Die Kamera versinkt im Teich, die Laune ist im Keller

"Heute ist nicht mein Tag": Nicht nur der nächste Schritt beim Blockhütten-Bau läuft nicht wie geplant, Johannes versenkt auch noch versehentlich eine seiner Kameras im Teich. Er ist frustriert, hat keinen Bock mehr und will den Tag einfach nur vergessen.

38

Tag 38: Endlich mal wieder Sonne!

Das Wetter motiviert Johannes unheimlich! Er schneidet die Teichfolie zurecht, um seine Blockhütte endlich wasserdicht zu machen. Außerdem kann er seine Matratze reinlegen und freut sich auf einen gemütlichen Rückzugsort.

39

Tag 39: Die Eichel-Suche gestaltet sich schwieriger als gedacht

Heute heißt es wieder: Ab aufs Rad! Johannes sucht im Wald und auf den Feldern nach Pilzen und Eicheln. Denn er möchte sich ein Brot daraus backen. Die Ausbeute fällt leider eher schwach aus, hat sich der Kalorienverbrauch gelohnt?

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Tag 40: Die große Kürbisernte

Am Morgen geht es erst mal auf die Waage, wie steht es um Johannes Gewicht? Danach macht er sich an die bereits langersehnte Kürbisernte. Insgesamt sind 24 Kürbisse gewachsen, ein eher schwaches Ergebnis wenn man bedenkt, dass am Anfang des Experiments 60 Pflanzen eingepflanzt wurden.

41

Tag 41: Blockhaus mit Aussicht

Volles Programm: Heute will Johannes das Blockhaus weiter abdichten und ein Fenster zum Teich hin bauen. Außerdem ist wieder eine Runde Vorkochen angesagt. Ein richtig nahrhafter Eintopf mit Kartoffeln, Kohlrabi, Zucchini und Rüben soll es werden. Fehlt nur noch ein Karpfen ...

42

Tag 42: Da will man nur noch chillen

Wie richtet man eine sechs Quadratmeter große Hütte am sinnvollsten ein? Ein Tisch und ein möglichst bequemer Sitz am Ofen wären nicht schlecht. Johannes sucht im Wald nach Baumaterial und macht sich an die Arbeit. Die erste Mahlzeit in der selbst gebauten Sitzecke gibt ihm später einfach ein "gutes Gefühl".

43

Tag 43: Forellen-Festmahl

Johannes fühlt sich zwar kraftlos, geht aber trotzdem angeln in der Hoffnung auf einen guten Fang. Und das lohnt sich! Er fängt zwei große Forellen und kann sich sogar über etwas "Kaviar" freuen - fehlt nur noch die passende Gesellschaft für so ein Festmahl.

44

Tag 44: Ruhe ist angesagt

Lange konnte eine Erkältung abgewendet werden, aber jetzt hat es Johannes doch erwischt. Halsschmerzen und Unterkühlung sorgen dafür, dass er im Bett bleiben und sich auskurieren muss. Ruht er sich wirklich aus oder packt ihn doch wieder der Tatendrang?

45

Tag 45: Die Batterie ist leer

Den heutigen Tag lässt Johannes ruhig angehen. Die Kombination aus "Abnehmen, wenig essen und erkältet sein" sorgt für Energielosigkeit. Außerdem träumt er regelmäßig vom Tag seiner Rückkehr und einer ordentlichen Mahlzeit...

46

Tag 46: Was sagen die Ergebnisse vom Bluttest?

Die Ergebnisse des Bluttests sind da! Das Warten hat endlich ein Ende und Johannes erfährt, dass er einen hohen Eisen und Kaliummangel hat. Außerdem muss vor dem Frost noch geerntet werden, deswegen wir der Tag mit einem Tee gestartet. Er muss sich warm halten und sollte sich bestenfalls nicht mehr erkälten.

47

Tag 47: Die Hütte brennt!

Beim Versuch, sich eine leckere Mahlzeit zu kochen, wird der Ofen leider viel zu heiß und sorgt für ein Feuer in der Blockhütte! Johannes versucht panisch die Flammen zu löschen, gelingt es ihm? Außerdem hat er ein paar neue Mitbewohner: eine Rattenfamilie.

48

Tag 48: Ich brauch' was Warmes

Hungrig schläft es sich nicht so gut: Nach einer miesen Nacht startet Johannes in einen eiskalten Tag. Drei Grad zeigt das Thermometer. Er beschließt, erst einmal den Ofen anzuheizen und seinen warmen Eintopf fürs Mittagessen vorzubereiten. Bringt er Motivation und Energie für mehr auf?

49

Episode 49

Johannes hat gut geschlafen und fühlt sich richtig fit. Auch wenn es regnet: Die Mission "Wände abdichten" geht weiter. Bleibt die Frage, wie viel wärmer es damit im Blockhaus - und vor allem im Schlafraum wird.

50

Tag 50: Halbzeit-Dinner mit Freunden

Was für ein Meilenstein! Johannes freut sich, dass nun endlich die Hälfte des Experiments geschafft ist und hat seine Freunde zur Feier des Tages auf einen Brennnesseltee eingeladen. Beim Lagerfeuer tauschen sie sich über die letzten Wochen aus und genießen ein gemeinsames Essen.

51

Tag 51: Mission des Tages: Brotbacken

Johannes setzt sich als Ziel des Tages endlich ein Brot aus den gesammelten Eicheln zu backen. Vorher geht's noch zum Angeln abends wird dann das Brotbacken in Angriff genommen. Zuerst müssen die Eicheln kleingeschnitten und dann zerstampft werden. Kann daraus wirklich ein leckerer Teig entstehen?

52

Tag 52: Wird aus Routine langsam Langeweile?

Wie fast jeden Tag werkelt Johannes weiter an der Blockhütte, langsam nähert er sich seinem Ziel und das selbstgebaute Eigenheim ist so gut wie fertig. Außerdem hat er die Eicheln im Ofen aufbewahrt, um sie vor Mäusen zu schützen, viele sind verbrannt - kann man sie trotzdem noch zum Backen nutzen?

53

Tag 53: Hurra! Die Rollläden sind da

Soweit so gut! Die Wände der Blockhütte sind alle zu und Johannes hat sich für das Fenster sogar einen schönen Rollladen aus Holz gebaut. Langsam aber sicher wird die Hütte richtig gemütlich und es kann auch endlich richtig eingeheizt werden.

54

Tag 54: Fischkopfsuppe und Abendessen im T-Shirt

Tag 54 beginnt für Johannes mit Bauchschmerzen. Wenigstens hat er beim Angeln Erfolg und fängt einen dicken Karpfen. Die letzte Blockhütten-Wand wird mit Ästen und Lehm abgedichtet und dann steht einem kuschlig-warmen Abendessen im T-Shirt nichts mehr im Wege.

55

Tag 55: Auf Sparflamme

Johannes will sich nach den anstrengenden letzten Tagen etwas Ruhe gönnen. Mehr als ein bisschen kochen, lesen und ein Check der Lebensmittelvorräte soll es heute nicht werden. Die Bestandsaufnahme bei Äpfeln, Nüssen und Kartoffeln ist ernüchternd.

56

Tag 56: Kohlrabi-Ernte

Vor dem ersten Frost muss Johannes sein Kohlrabi-Feld ernten. Ganz schön anstrengend. Zur Belohnung radelt Johannes noch einmal los, um sich im Wald Eicheln für sein Brot zu suchen. Außerdem kommen die Dokumentarfilmer Lukas und Alex vorbei, um einen Blick hinter die Kulissen des Experiments "100 Tage autark" zu werfen.

57

Tag 57: Ackerbauer oder Jäger und Sammler?

Die heutige Mission lautet: Alles bereit für den ersten Frost zu machen. Johannes hat zwar kaum Energie, schwingt sich aber trotzdem auf sein E-Bike für eine kleine Tour. Außerdem bereitet er die Kohlrabis vor, damit sie nicht schlecht werden.

58

Tag 58: Der bisher kälteste Tag

Johannes wacht eingemummelt in seinen Schlafsack auf, am Abend zuvor gab es den ersten Frost. Das Thermometer im Blockhaus hat nachts zwei Grad angezeigt. Er schält sich aus dem Bett, macht sich auf den Weg zum See und hofft auf einen guten Fang und ein paar Kastanien unterwegs.

59

Tag 59: Winter Wunderland: "So habe ich mir das vorgestellt"

Der erste Schnee löst Freude bei Johannes aus, er macht es sich in seiner Hütte gemütlich und beobachtet stundenlang einen Eisvogel. Die Fotos können sich auf jeden Fall sehen lassen! Am Abend wird auch noch die Post von Zuschauern geöffnet.

60

Tag 60: Kein Bauchfett mehr übrig

Johannes hat in den letzten 60 Tagen sehr viel Gewicht verloren, etwa zu viel? Er braucht definitiv mehr Kalorien am Tag, Kastanien könnten ihm dabei helfen. Aber das ist nicht seine einzige Sorge, denn wie sieht es mit der Zahnhygiene aus? Eine Zahnärztin besucht ihn und schaut sich das genauer an.

61

Episode 61

Frühstück bei minus fünf Grad? Für Johannes kein Problem! Auf dem heutigen Plan steht der Ausbau seiner Blockhütte: Eine Veranda, ein Steg und ein Schrank sollen her. Dafür werden erst mal Stöcke im Wald gesammelt, weil er alles aus Naturmaterialien bauen möchte.

62

Tag 62: Bratäpfel sorgen für Weihnachtsstimmung

Johannes fühlt sich alleine, macht es sich aber trotzdem gemütlich in seiner Hütte. Passend zur Vorweihnachtszeit gibt es heute zur Abwechslung mal gebratene Äpfel. Er vermisst die Abende mit seiner Frau und gutem Essen und freut sich schon darauf, zurück nachhause zu kommen.

63

Tag 63: Magische Naturfotos im Schnee

Mittlerweile ist es so kalt, dass sogar der Teich zugefroren ist. Johannes steigt aber trotzdem auf sein Fahrrad und nimmt die Kamera mit um ein paar schöne, frostige Naturaufnahmen zu schießen. Und siehe da - einige Waldbewohner lassen sich gerne von ihm ablichten.

64

Tag 64: Waschmittel aus Efeu, klappt das?

Zeit wirds! Heute geht Johannes Efeu sammeln um Waschmittel herzustellen. Seine Kleidung wechselt er nur noch selten und auch seine Finger bekommt er nicht mehr richtig sauber ohne Seife. Hoffentlich geht sein Plan auf und alles ist bald wieder frisch und sauber!

65

Tag 65: "Langsam wird das hier richtig zum Überlebenskampf"

Johannes gesteht sich ein, dass er einfach keine Reserven mehr hat. Er fühlt sich einsam und so energielos wie noch nie. Mehr Fisch wäre eine gute Lösung oder zumindest ein Anfang, doch dafür braucht er eine Angelreuse - und die wird natürlich sofort gebaut!

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