Gewusst wie! Rachs 5€-Küche

01

Gemüse-Bowl mit Schwarzwurzelchips

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Gemüse-Bowl mit Schwarzwurzelchips.

02

Spaghetti mit Linsen-Salsiccia-Tomaten-Sauce

03

Rosenkohl-Curry

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Rosenkohl-Curry .

04

Serviettenkloß mit Pilz-Ragout

05

Shakshouka

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Shashouka.

06

Graupeneintopf mit Entenbrust

07

Kartoffel-Linsensalat mit geräucherter Forelle

08

Blumenkohl-Mangold-Frittata mit Schafskäse

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Blumenkohl-Mangold-Frittata mit Schafskäse.

09

Gebackene Wurzeln mit Hummus

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Gebackene Wurzeln mit Hummus.

10

Krautfleckerl mit Spitzkohl und Pilzen

11

Karottentarte mit Grünkohlsalat

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Karottentarte mit Grünkohlsalat.

12

Steckrübenstampf mit Würstchen und Rotkohl

13

Ramen-Nudeln mit frittiertem Schweinenacken

14

Wantans mit mariniertem Rotkohlsalat

15

Geschmorte Aubergine mit Mandel-Couscous

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Geschmorte Aubergine mit Mandel-Couscous.

16

Involtini mit Selleriepüree und gebratenen Karotten

17

Spinat-Käse-Knödel mit Tomatensauce

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Spinat-Käse-Knödel mit Tomatensauce.

18

Pfannkuchen mit Lachfüllung und Salat

19

Flammkuchen mit Kürbissuppe und Salat

20

Kürbisrisotto mit Birne und Radicchio

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Kübrisrisottto mit Birne und Radicchio.

21

Minestrone mit Petersilienpesto

22

Wirsingrouladen mit Kartoffelpüree

23

Cassoulet mit Chorizo

24

Fussili mit Seelachs und gebratenem Gemüse

25

Überbackene Süßkartoffeln mit Tomatensalat

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Überbackene Süßkartoffel mit Tomatensalat.

26

Cremige Polenta mit Blattspinat

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Cremige Polenta mit Blattspinat.

27

Quinoa-Bohnen-Salat mit Lachs

28

Reibekuchen mit Pilz-Stroganoff

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Reibekuchen mit Pilz-Stroganoff.

29

Polenta mit Rote Beete -Salat und Tarte Tatin

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Polenta mit Rote-Beete-Salat und Tarte Tatin.

30

Erbsenrisotto mit pochiertem Ei und Lachs

31

Römersalat mit gekochter Hühnerkeule

32

Asia-Glasnudeln mit mariniertem Tofu

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Glasnudeln mit mariniertem Tofu.

33

Hühnersuppe mit Pak-Choi und Wan-Tan-Ravioli

34

Zander mit Sauerkraut

35

Seelachs in der Kartoffelkruste

36

Sobanudeln mit gebratenem Romanesco

37

Borschtsch mit Roter Beete, Weißkohl

38

Tacos mit Rindfleischsalat

39

Hackfleischbällchen mit Petersilienwurzelpüree und Rahmwirsing

40

Sauerkraut-Kartoffel-Tarte

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Sauerkraut-Kartoffel-Tarte.

41

Penne mit Brokkoli und Gremolata

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Penne mit Brokkoli und Gremolata

42

Auberginenröllchen mit gebratenen Kartoffelwürfeln

43

Chickenwings mit Süßkartoffeln

44

Erbsen Pariser Art mit Spiegelei und Kartoffelpüree

45

Zucchini-Kartoffel-Gratin

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Zucchini-Kartoffel-Gratin und Bananenquark

46

Kabeljaunocken

47

Falafel mit Spitzkohlsalat

Kann man auch mit wenig Geld eine leckere und sättigende Mahlzeit kochen? Na klar, meint TV-Koch Christian Rach. Er zeigt wie leicht man ein gleichzeitig gesundes und günstiges Essen auf den Tisch bekommt. Heute: Falafel mit Spitzkohlsalat

48

Satéspieße mit Linsensalat

49

Vegetarische Bolognese

50

Veggie-Burger mit Hirse-Patties

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