Jillian Michaels: 30 Day Shred
SERIE • 1 Staffel •
• Vereinigte Staaten von Amerika • 2008
Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auchFortgeschrittene gefordert.
Originaltitel
Jillian Michaels: 30 Day Shred
Produktionsland
Vereinigte Staaten von Amerika
Originalsprache
Englisch
FSK
0
Untertitel
Nein
Besetzung
Jillian Michaels
Episoden-Guide
1. Staffel 1 (4 Episoden)
Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten, gestählten Body, an dem auch jedes noch so knappe Kleidungsstück wie angegossen sitzt? Doch die guten Vorsätze sind oft schneller verflogen, als einem lieb ist. Das böse Erwachen folgt, wenn sich große Events ankündigen - plötzlich wäre der Wille da, doch die Zeit ist einfach zu knapp - oder etwa nicht?
01
Episode 1
Vormittags bringt dich ein effektives Krafttraining zum Limit inkl. Warm-up mit Dehnungen und Kardioelementen sowie und ein ausklingendes Cool-down.
02
Episode 2
Abends lässt das Cardio-Workout mit dem doppelten Nachbrenneffekt die Pfunde bei dir nur so purzeln.
03
Episode 3
Star-Trainerin Jillian Michaels zeigt wie man in nur 30 Tagen großartige Erfolge erzielen kann, ohne den Körper zu überfordern. Ihr neues Fitnessprogramm ist in drei je 20-minütige Levels unterteilt, die Schritt für Schritt schwieriger werden. Trainieren Sie die ersten zehn Tage mit Workout 1, die nächsten zehn Tage mit Workout 2 und machen Sie in den letzten zehn Tagen mit Workout 3 weiter. - Mit dem speziell für Anfänger geeigneten 30-Tage-Einsteigerprogramm von Jillian Michaels verlieren Sie ihre überflüssigen Pfunde so schnell wie noch nie zuvor!
04
Episode 4
Im dritten Workout geht es vorallem um den Bauch. Stahlharte Bauchmuskeln sind garantiert!