Joe Wicks - Das Body Coach Workout
SERIE • 1 Staffel •
Reality TV
• Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland • 2016
Joe Wicks‘ High Intensity Interval Training (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner. Das Workout beinhaltet über 70 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 1–4) für zuhause. Außerdem gibt es Warm Up- und Cool Down-Übungen. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um sup6er fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen.
Originaltitel
Joe Wicks: The Body Coach
Produktionsland
Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland
Originalsprache
Englisch
FSK
0
Untertitel
Nein
Episoden-Guide
1. Joe Wicks - The Body Coach Workout (1 Episode)
Joe Wicks‘ High Intensity Interval Training (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner. Das Workout beinhaltet über 70 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 1–4) für zuhause. Außerdem gibt es Warm Up- und Cool Down-Übungen. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um sup6er fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen.
01
Episode 1
Das Warm-Up ist der wichtigste Teil dieses Programms. Überspringt es bloß nicht. Wärmt euch bitte vor jedem Workout auf. Das erhöht die Herzfrequenz, mindert die Verletzungsgefahr und öffnet eure Gelenke. UND es macht das Training effektiver .
2. Joe Wicks: Der Body Coach (2 Episoden)
Fitnesstrainer und Ernährungscoach Joe Wicks lässt Menschen zu Höchstform auflaufen. Er beweist, dass man mit hartem Training und Disziplin viel möglich ist.
01
Wege zur Traumfigur
Fitness-Guru und Ernährungsexperte Joe Wicks verhilft der Dreifach-Mama Natalie, dem Lehrer Asa sowie dem Mutter-Tochter-Duo Liz und Hannah zu ihrer Traumfigur. Mit intensiven Trainingseinheiten und leckeren Rezeptideen bringt Joe nicht nur ihre Körper, sondern auch ihr Selbstbewusstsein auf Vordermann. Wird Natalie rechtzeitig fit, um als Brautjungfer zu strahlen? Und kann Asa den süßen Versuchungen des Alltags in Zukunft widerstehen?
02
Gesund und fit im Alltag
Jim, Helen, Jake und Elise haben ein gemeinsames Ziel: Ihren Körper in Bestform bringen. Unterstützung erhalten sie dabei von Fitness- und Ernährungscoach Joe Wicks. Gemeinsam entwickeln sie ihr individuell angepasstes Trainingskonzept für einen gesunden Lebensstil. Können die vier Joes Tipps auch im Alltag anwenden und ihr Ziel erreichen?