Inhaltsbeschreibung
Tschüss Problemzonen! Mit dem schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV-Fitnesstrainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe. 'Shred' enthält drei kompletten 20 Minuten Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Krafttraining - zwei Minuten Cardiotraining - und einer Minute Bauchmuskeltraining Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.
![Vive l'amour (Good News) [1947] (1947)](https://dh.prisma.de/media/image/default/eb/59/eb595148-134f-4082-b72f-6310b89272a9.Good-News.m.jpg)
