aktiv und gesund - Schultergelenk, Hochintensives Training, Atmen gegen Stress
Fitness, Gesundheit • Do., 07.05. • 28 Min.
BR: aktiv und gesund - Schultergelenk, Hochintensives Training, Atmen gegen Stress
Geschmeidige Schulter
Das Schultergelenk ist das komplizierteste, aber auch das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Einfache Übungen können helfen, die Schulter geschmeidig zu halten.
Atmen gegen Stress
Chronische Hyperventilation ist oft stressbedingt und kann eine Reihe unterschiedlicher körperlicher Beschwerden verursachen. Mediziner Dr. Thomas Weiss hat sich auf die Behandlung solcher Patienten spezialisiert. Forschungen zeigen, dass tiefes Ausatmen bei psychischen und körperlichen Symptomen helfen kann.
Hochintensives Training
Skaten, Radfahren oder Laufen - eine neue Studie belegt: Auch kurze Anstrengungen können die Lebenserwartung und Lebensqualität erhöhen.
