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ARD alpha

TV-Programm

Morgen 06:00-12:00
06:00

Fast Track English - The Business World

20.01.2026 • 06:00 - 06:30 Uhr
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Lesermeinung
06:30
Mathematics textbook, notebook, pencil and ruler closeup on white background

Telekolleg Mathematik

20.01.2026 • 06:30 - 07:00 Uhr
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Lesermeinung
07:00

Die Sendung mit der Maus

20.01.2026 • 07:00 - 07:30 Uhr
Kindersendung
Lesermeinung
07:30
Willi Weitzel in einer Zentrifuge im ESA-Trainingszentrum in Köln, der Ausbildungsstätte für zukünftige Sternenfahrer. Hier trifft er auch den echten Astronauten Dr. Reinhold Ewald.

Willi wills wissen

20.01.2026 • 07:30 - 07:55 Uhr
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07:55
Eigentlich wollen die Tiere schwimmen gehen. Doch aus der Abkühlung wird erst einmal nichts.

Shaun das Schaf

20.01.2026 • 07:55 - 08:00 Uhr
Serie
Lesermeinung
08:00
Die Reporter André Gatzke und Esther Brandt sind unterwegs in Hamburg. Im Museumsdorf Volksdorf schlüpfen sie in Bauern-Bekleidung wie sie vor rund 100 Jahren ausgesehen hat.

2 durch Deutschland

20.01.2026 • 08:00 - 08:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
08:30

Tele-Gym

20.01.2026 • 08:30 - 08:45 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
08:45

Panoramabilder

20.01.2026 • 08:45 - 10:00 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
10:00

Schnittgut. Alles aus dem Garten

20.01.2026 • 10:00 - 10:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
10:30
"aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können.

aktiv und gesund

20.01.2026 • 10:30 - 11:00 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
11:00
Key Visual Sendereihenbild mit Typo zu "Zwischen Spessart und Karwendel".

Zwischen Spessart und Karwendel

20.01.2026 • 11:00 - 11:45 Uhr
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Lesermeinung
11:45
Was formt uns als Kinder? Die beiden Reporter begeben sich in eine Kinderkrippe, sprechen mit Entwicklungspsychologin Prof. Lieselotte Ahnert und besuchen einen Kindergarten. Was lernen wir in diesem Alter? Wie kann man Kinder in ihrer Persönlichkeitsentwicklung in dieser Phase unterstützen?

Warum bin ich wie ich bin?

20.01.2026 • 11:45 - 12:05 Uhr
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Lesermeinung
Nachmittag 12:00-18:00
12:05

Tagesgespräch

20.01.2026 • 12:05 - 13:00 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
13:00

Tele-Gym

20.01.2026 • 13:00 - 13:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:15

Tele-Gym

20.01.2026 • 13:15 - 13:30 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:30

nano

20.01.2026 • 13:30 - 14:00 Uhr
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14:00
Einfach genial - Das MDR-Erfindermagazin

Einfach genial

20.01.2026 • 14:00 - 14:25 Uhr
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Lesermeinung
14:25

Vom Ahorn bis zur Zwiebel - Pflanzen in unserer Umgebung

Jetzt 20.01.2026 • 14:25 - 14:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
14:30
Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "Die Frage". Es gibt diese großen, kniffligen Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt: Warum mobben wir? Saufen wir zu viel? Oder: Was machen Pornos mit uns? Uns interessieren Fragen, die uns allen wichtig sind und oft nur oberflächlich diskutiert werden. Wir suchen Antworten auf diese Fragen, Woche für Woche – offen und unabhängig. Mit jedem Video – aber erst recht in den Diskussionen mit euch – kommen wir einer Antwort auf die Fragen aber ein Stück näher. Im Bild: die Reporter Oleg Grygorov und Lisa-Sophie Scheurell.

Die Frage

20.01.2026 • 14:30 - 14:45 Uhr
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Lesermeinung
14:45

Ländermagazin

20.01.2026 • 14:45 - 15:15 Uhr
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15:15
Manche Ameisenbären kennt Lydia schon seit vielen Jahren. Es ist dann immer so, als würde man eine alte Bekannte treffen.

Unter Raubkatzen und Ameisenbären

20.01.2026 • 15:15 - 16:00 Uhr
Natur + Reisen
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16:00
bearded vulture

Die schwierige Rückkehr der Geier

20.01.2026 • 16:00 - 16:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
16:30
Michael (hier mit seiner Zwillingsschwester) - inzwischen Onkel geworden - will wissen, ob wir schon als Säuglinge eine eigene Persönlichkeit haben können. Dazu besucht er unter anderem einen Babyschwimmkurs. Nina erkundigt sich bei Entwicklungspsychologin Prof. Lieselotte Ahnert über die Anfänge der Persönlichkeitsentwicklung.

Warum bin ich wie ich bin?

20.01.2026 • 16:30 - 16:45 Uhr
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16:45
Bisons sind wichtig für die Blackfoot-Kultur. Sie waren fast ausgestorben. Nun hat sich ihr Bestand wieder erholt.

Kanada - Die Rückkehr der Blackfoot

20.01.2026 • 16:45 - 17:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
17:30
Annette Krause mit Kehls OB Toni Vetrano.

Expedition in die Heimat

20.01.2026 • 17:30 - 18:15 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
Abend 18:00-24:00
18:15

Unkraut

20.01.2026 • 18:15 - 18:45 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
18:45
Wie halten uns starke Muskeln jung – und warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Selbst die WHO rät: zwei Einheiten Krafttraining pro Woche, auch für Senioren. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken – mit Übungen, die überall funktionieren. Schon kleine Übungen zeigen Wirkung, in jedem Alter. Ralph Caspers erklärt, warum gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann.

Quarks

20.01.2026 • 18:45 - 19:30 Uhr
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19:30
Logo "Nano" ab 17.05.2021

nano

20.01.2026 • 19:30 - 20:00 Uhr
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20:00
Tagesschau Logo

Tagesschau

20.01.2026 • 20:00 - 20:15 Uhr
Nachrichten
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20:15
Die Torres del Paine.

Patagonien - Land der Pioniere

20.01.2026 • 20:15 - 21:00 Uhr
Natur + Reisen
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21:00
v.li.: Manuel Stark und Luka Krause beim Interview im Skaterpark "Dog Shit Spot" an der Warschauer Straße in Berlin.

Neurodiversität - Wie normal ist anders?

20.01.2026 • 21:00 - 21:45 Uhr
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21:45

Innen Ansicht

20.01.2026 • 21:45 - 22:15 Uhr
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22:15
Florence Randrianarisoa

Quarks

20.01.2026 • 22:15 - 23:00 Uhr
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23:00

JobChallenge

20.01.2026 • 23:00 - 23:10 Uhr
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23:10

RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!

20.01.2026 • 23:10 - 23:40 Uhr
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Lesermeinung
23:40

The Day - News in Review

20.01.2026 • 23:40 - 00:10 Uhr
Nachrichten
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Nacht 24:00-06:00
00:10

Die Tagesschau vor 20 Jahren

21.01.2026 • 00:10 - 00:25 Uhr
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00:25

Bob Ross - The Joy of Painting

21.01.2026 • 00:25 - 00:55 Uhr
Kultur
Lesermeinung
00:55

Space Night

21.01.2026 • 00:55 - 01:55 Uhr
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01:55
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

21.01.2026 • 01:55 - 02:10 Uhr
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02:10

Space Night

21.01.2026 • 02:10 - 03:10 Uhr
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03:10

alpha-centauri

21.01.2026 • 03:10 - 03:25 Uhr
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03:25

Space Night classics

21.01.2026 • 03:25 - 04:45 Uhr
Nachrichten
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04:45

alpha-centauri

21.01.2026 • 04:45 - 05:00 Uhr
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05:00

nano

21.01.2026 • 05:00 - 05:30 Uhr
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05:30

Bob Ross - The Joy of Painting

21.01.2026 • 05:30 - 06:00 Uhr
Kultur
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