Tipps: Der richtige Sport bei Diabetes
Diabetiker müssen einige Regeln beachten, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Wir nennen vier Sportarten, die helfen.
Nicht jeder Sport ist für jeden Menschen gesund: Ungeübte sollten das Training nach Rücksprache mit dem Arzt beginnen.
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Positive Wirkung: Typ-2-Diabetiker sollten auf eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining setzen.
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Fahrrad statt Auto: Wer keine Zeit für gezieltes Training findet, kann in seinem Alltag dennoch für mehr Bewegung sorgen.
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Bloß nicht übertreiben: Experten raten beim Training grundsätzlich zu moderater Intensität.
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