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Die Suche nach dem schnellen Weg zum Glück

03.10.2015 Psychologie

Die Suche nach dem schnellen Weg zum Glück

Ein Sommertag ist für viele Menschen das pure Glück.

Ein Sommertag ist für viele Menschen das pure Glück. Fotoquelle: Subbotina Anna/Fotolia

Für den Psychologen Tobias Rahm von der Technischen Universität Braunschweig ist Glück nicht nur eine Frage von "sich gut fühlen". Studien zeigten, dass glückliche Menschen kreativer und produktiver seien, besser Probleme lösten, schneller lernten und länger lebten. Rahms gute Nachricht: Wohlfühlen kann man lernen. "Wir haben mehr Spielraum, unser Erleben und Verhalten zu beeinflussen, als uns bewusst ist."

Im Rahmen eines Forschungsprojekts untersucht er, wie man Menschen anleiten kann, Glück machbar zu machen. Das geht
zum Teil auf Ideen der amerikanischen Psychologin Barbara Lee Fredrickson (51) und ihr Buch "Die Macht der guten Gefühle" zurück. Fredrickson sagt: Häufige positive Erlebnisse stärken uns für den Kontakt mit anderen Menschen. Dadurch wüchsen die sozialen Kompetenzen und wir nähmen unser Leben als wert- und sinnvoll wahr.

Wohlfühltraining also, Glückstraining. Gibt's das nicht schon zuhauf? An der TU Braunschweig wird nun geprüft, ob der schnelle Weg zum Glücklichsein wirklich, wie in zweifelhaften Ratgeberbüchern behauptet wird, erlernbar ist.

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