aktiv und gesund - Anders hören, Placebos, Seife
Gesundheit + Medizin • Mi., 12.02. • 28 Min.
Anders h\xf6ren?\x0aFunktioniert der H\xf6rsinn bei Frauen anders als bei M\xe4nnern?\x0a\x0aPlacebos\x0aZahlreiche Studien haben es inzwischen bewiesen: Scheinmedikamente und Scheintherapien haben oft deutliche positive Wirkungen, vor allem in der Schmerztherapie. Bei Menschen, die in der Vergangenheit schon einmal gute Erfahrungen mit schmerzstillenden Pillen gemacht haben, wirkt oftmals auch eine Tablette ohne speziellen Wirkstoff. Allein durch das \xfcberzeugende Auftreten des Arztes und seine Zuwendung bei der \xdcbergabe der Tablette. Der Placeboeffekt wirkt \xfcber die Psyche, ist aber keine Einbildung. Schon die Erwartung, ein Schmerzmittel zu bekommen, f\xfchrt im Gehirn zur Bildung k\xf6rpereigener, schmerzlindernder Opiate. Doch auch Abwehrzellen reagiert auf Placebos. Das l\xe4sst sich therapeutisch nutzen, um schlimme Nebenwirkungen von Medikamenten, die die Arbeit des Immunsystems unterdr\xfccken, zu verringern. Und das kann sogar funktionieren, wenn die Patienten wissen, dass sie ein Placebo erhalten.\x0a\x0aSeife\x0aAus was wird Seife eigentich gemacht? Wie reinigt sie und was gibt es f\xfcr Sorten? Und: Was gibt es f\xfcr Alternativen?\x0a\x0aYoga f\xfcr Schuh-Anziehen\x0aUm Yoga zu \xfcben braucht es gar keine extra Zeit. Die \xdcbungen - Asanas genannt - k\xf6nnen Sie bestens in den Alltag einbauen, z.B. morgens beim Anziehen. Regina Saur zeigt, welche das sind.\x0a\x0aSteckr\xfcbeneintopf\x0aDaniel Bockholdt kocht Steckr\xfcbeneintopf mit Maispoularde.\x0a\x0aAchtsamkeit\x0aIn unserer hektischen Welt fehlt es vielen Menschen an innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Achtsamkeitstraining, bei dem wir wieder lernen uns nur auf eine Sache zu fokussieren, nur den Moment leben und uns nicht durch andere Themen ablenken lassen, kann dabei helfen wieder zu uns selbst zu finden.
