aktiv und gesund - Hunger-Gen | Lebensmittelunverträglichkeits-Tests | Gesund snacken
Gesundheit + Medizin • Fr., 31.01. • 28 Min.
Gesund Snacken Ern\xe4hrungsberaterin Anja Later stellt gesunde Snacks aus Obst und Gem\xfcse vor. Reporterin Helena Frolow darf die selbstgemachten Zwischenmahlzeiten aus Banane und Kokosraspeln; Gurke und Frischk\xe4se sowie gef\xfcllte Datteln probieren.\x0a\x0aLebensmittelunvertr\xe4glichkeit-Tests Es gibt sie online zu kaufen und sie kosten zwischen 99 und 150 Euro: Tests zum Erkennen von Lebensmittelunvertr\xe4glichkeiten. Arztbesuch: nicht notwendig! Doch was taugen diese Tests wirklich, welche Aussagekraft haben die Ergebnisse und ist ihre Anwendung unbedenklich?\x0a\x0aHunger-Gen Ob man fettleibig (adip\xf6s) wird oder schlank bleibt, h\xe4ngt davon ab, wieviel man isst und sich bewegt. Aber wie schwer es f\xe4llt, das Gewicht zu halten, bestimmen auch die Gene. Sie liefern die Baupl\xe4ne f\xfcr alle Stoffe in unserem K\xf6rper und sind an der Produktion von Hormonen und Proteinen beteiligt, die unser Essverhalten und unseren Stoffwechsel bestimmen.\x0a\x0aAerial Yoga Mit h\xe4ngenden Yoga-\xdcbungen kann man sein K\xf6rpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopf\xfcber-Positionen entlasten die Wirbels\xe4ule, so dass der R\xfccken entspannt - das ist besonders gut f\xfcr Menschen mit R\xfcckenproblemen.\x0a\x0aStress vorbeugen Die Welt dreht sich immer schneller, die Grenze zwischen Arbeit und Job wird f\xfcr viele flie\xdfend, permanente Erreichbarkeit. Dazu oftmals Verdichtungen im Job und so weiter. Viele Menschen leiden unter Stress. Aber man ist dem nicht hilflos ausgesetzt, sondern kann sich sch\xfctzen.\x0a\x0aTouren mit Hund Es gibt Wanderf\xfchrer, Radlf\xfchrer, Pilgerf\xfchrer, Tourenbeschreibungen f\xfcr E-Biker, Kinderwagenschieber und Bergjogger: Aber einen Hunde-Gassi-F\xfchrer? Braucht\x2018s das? Ja, meinen zwei Schwestern aus M\xfchldorf am Inn - und wir sind mit ihnen Gassi gegangen.
