aktiv und gesund - Kniearthrose, Beta Glucan, Wanderdate
Gesundheit + Medizin • Do., 06.03. • 27 Min.
Kniearthrose - Belasten! Muskeln stabilisieren das Knie. Stimmt zwischen ihnen die Balance nicht, beschleunigt das den Knorpelverschlei\xdf und f\xf6rdert Arthrose. Kr\xe4ftigungs\xfcbungen lindern die Schmerzen. Kniearthrose Bei einer Arthrose im Knie (Gonarthrose) haben \xc4rzte lange Zeit von Sportarten mit hoher und intensiver Belastung (high impact) abgeraten, zum Beispiel von Basketball, Tennis, Joggen oder Tanzen. Doch neue Untersuchungen zeigen, dass Sport das Arthrose-Risiko sogar senken kann. Immunbooster Was k\xf6nnen wir tun, um unsere Abwehr zu st\xe4rken? Die entsprechende Ern\xe4hrung spielt dabei eine gro\xdfe Rolle. Vorgestellt werden drei Immunbooster zum Nachkochen. Beta-Glucan Beta-Glucan, Powerfood Gerste? Seit einem Hype um Beta-Glucan vor 20 Jahren wurde es schnell wieder ruhig. Wo steckt der nat\xfcrliche Gesundmacher drin? Kann man damit Brot backen? Falsche Erinnerungen Wie entstehen Erinnerungen \x2013 und warum sind sie so unzuverl\xe4ssig? Wanderdate Zusammen wandern, um sich n\xe4her kennenzulernen.
