aktiv und gesund - Schlaf-Irrtümer, Omega 3, Viren als Heilmittel
Gesundheit + Medizin • Mo., 10.02. • 27 Min.
Schlaf-Irrt\xfcmer\x0aEinen gro\xdfen Teil unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Da ist es kein Wunder, dass sich darum viele Mythen und Halbwahrheiten spinnen.\x0a\x0aOmega-3\x0aOmega-3-Fetts\xe4uren verbessern die Flie\xdfeigenschaften des Blutes und sind wichtige Bausteine der Zellmembran. Man kennt sie vor allem aus fetten Fischsorten wie Makrele, Lachs oder Hering. Doch es gibt auch pflanzliche Alternativen wie Algen, Leinsamen, Waln\xfcsse oder Hanf\xf6l. Vorgestellt wird ein Omega-3-Kochrezept: Kr\xe4uterquark mit Walnussbrot.\x0a\x0aViren als Heilmittel\x0aF\xfcr Menschen, bei denen Antibiotika nicht mehr wirken, kann eine Therapie mit Phagen, bakterienfressenden Viren, die letzte Hoffnung sein.\x0a\x0aGesunder Fisch\x0aFisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele gilt als gesund. Doch Fachleute warnen vor der \xdcberfischung der Best\xe4nde, R\xfcckst\xe4nden von Pflanzenschutzmitteln und verunreinigtem Fischfutter. In der Regel ist Seefisch ges\xfcnder als S\xfc\xdfwasserfisch. Es kommt aber darauf an, wie der Fisch aufgewachsen ist, und was er gefressen hat.\x0a\x0aFatbike\x0aDicke Reifen mit wenig Luft sind die typischen Kennzeichen eines Fatbikes. Mit ihm k\xf6nnen Mountainbiker auch auf Schnee rasante Touren durch Wald und Flur unternehmen.
