aktiv und gesund - Abnehmspritze, Bewegung gegen Altersdepression, Nein sagen
Gesundheit + Medizin • Di., 11.03. • 27 Min.
Bewegung gegen Altersdepression Grunds\xe4tzlich unterscheidet sich die Altersdepression nicht von einer Depression in j\xfcngeren Jahren, doch oft gehen sie auch mit k\xf6rperlichen Beschwerden einher. Studien belegen, dass Bewegung einen durchaus positiven Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung haben kann.\x0a\x0aAdipositas - Abnehmspritze Die Abnehmspritze macht Furore, auch bei Gesunden. Doch wie kann sie helfen, gesundheitsgef\xe4hrdende Pfunde loszuwerden? Kann sie OP-Verfahren ersetzen?\x0a\x0aBauch-\xdcbungen Drei einfache \xdcbungen f\xfcr einen straffen Bauch und eine starke K\xf6rpermitte. Denn diese Muskeln sorgen f\xfcr eine gute Balance.\x0a\x0aChili sin Carne Wie w\xe4re es mit einem veganen Chili mit ordentlich Paprika? Es eignet sich \xfcbrigens auch perfekt als Meal Prep: Einmal vorkochen und drei bis vier Mal davon essen. Schmeckt auch mit Reis oder Brot richtig gut.\x0a\x0aCrespelle mit Spinat Rainer Sass f\xfcllt die italienischen Pfannkuchen mit Spinat. Dann je nach Geschmack mit Schinken, Mortadella und K\xe4se.\x0a\x0aNein sagen Viele Menschen sagen "ja" zu etwas, obwohl sie eigentlich lieber "nein" sagen w\xfcrden. Warum f\xe4llt uns das Nein-Sagen manchmal schwer?
