aktiv und gesund - Bitteres Gemüse, Schmerztherapie für Gelenke, Tabata
Gesundheit + Medizin • Do., 27.02. • 28 Min.
Bitteres Gem\xfcse Bitter ist zwar auf den ersten Biss nicht jedermanns Geschmack, aber richtig gesund! Bitterstoffe, wie sie nat\xfcrlich z. B. in Artischocken, Rucola, Chicor\xe9e oder Mangold vorkommen, wirken positiv auf die Verdauung und hemmen sogar die Lust auf S\xfc\xdfes. Neue Schmerztherapie f\xfcr Gelenke Als eine von wenigen Kliniken setzt die Berliner Charit\xe9 eine neue Therapie ein: Dabei werden kleine Blutgef\xe4\xdfe in der Gelenkschleimhaut verschlossen - und mit ihnen Schmerz gestoppt. Satt werden Appetit, Hunger, Essen und S\xe4ttigungsgef\xfchl bilden ein hochkomplexes Zusammenspiel, das bei vielen Menschen mittlerweile aus dem Takt geraten ist. \xdcbergewicht, ungesundes Essen und Unzufriedenheit sind die Folgen. Es gibt verschiedene Strategien, ein gesundes Gef\xfchl f\xfcr Hunger und S\xe4ttigung wieder zu erlernen. Guter Honig Linsensuppe Eine leckere Suppe st\xe4rkt unser Immunsystem. Die indische Linsensuppe steckt voller guter Ballaststoffe und Antioxidantien. Tabata-Workout Wenig Zeit, maximaler Erfolg: Ein nur viermin\xfctiges Training soll Fitness-Muffel von der Couch locken und ruckzuck in Form bringen. Einst f\xfcr Spitzensportler*innen entwickelt, bieten Sportstudios jetzt Tabata-Varianten an, die auch f\xfcr weniger Ge\xfcbte geeignet sind.
