aktiv und gesund - Muskelaufbau im Alter, Ernährungsmythen, Hüftgelenkluxation
Fitness, Gesundheit • Fr., 10.01. • 28 Min.
Muskelaufbau im Alter: Mit zunehmendem Alter gibt es einen nat\xfcrlichen Muskelschwund. Wieviel Muskeln kann ich mit 50 noch aufbauen? Welche Ern\xe4hrung hilft mir beim Muskelaufbau? Ist Muskeltraining \xfcberhaupt gesund f\xfcr mich? Ein Personal Trainer wei\xdf Rat.\x0a\x0aErn\xe4hrungsmythen: Um unsere Ern\xe4hrung ranken sich zahlreiche Mythen und auch Tipps zur gesunden Ern\xe4hrung gibt es viele. Ern\xe4hrungsberaterin Lisa Kolbe deckt auf, was sind gute Tipps und was sind Mythen.\x0a\x0aH\xfcftgelenkluxation: Ein neues H\xfcftgelenk bedeutet f\xfcr viele Menschen Hoffnung auf ein Leben ohne Schmerzen. Umso gr\xf6\xdfer der Schock, wenn das neue Gelenk auf einmal auskugelt, die H\xfcfte extrem schmerzt und das Bein nicht mehr bewegt werden kann. Eine solche Luxation (Verrenkung) geh\xf6rt zu den h\xe4ufigsten Komplikationen nach Einsatz einer H\xfcftprothese. Ursache k\xf6nnen nicht nur falsche Bewegungen, sondern auch eine chronische Infektion und Lockerung des k\xfcnstlichen Gelenks sein.\x0a\x0aRote Bete Tatar: Heute gibt es bei Volker Fuhrwerk eine schnelle und gesunde Vorspeise: Tatar aus Roter Bete mit Kerbel-Creme.\x0a\x0aDrei \xc4rzte, vier Meinungen: Walter hat Kopfschmerzen. Seine \xc4rzte vermuten: Bandscheibenvorfall, Kiefergelenkfehlstellung, Hirntumor. Mit etwas Interesse an Walter h\xe4tten sie B\xfcrostress als Ursache erkannt.
