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ARD alpha

TV-Programm

Morgen 06:00-12:00
06:00
Ima Augstoni.

Avanti! Avanti! Italienisch mit Ima Agustoni

19.02.2026 • 06:00 - 06:30 Uhr
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Lesermeinung
06:30

Telekolleg Chemie für Biologie

19.02.2026 • 06:30 - 07:00 Uhr
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Lesermeinung
07:00
Grips Mathe - Logo

Grips Mathe

19.02.2026 • 07:00 - 07:10 Uhr
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Lesermeinung
07:10
Grips Mathe - Logo

Grips Mathe

19.02.2026 • 07:10 - 07:30 Uhr
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Lesermeinung
07:30
Willi (links) mit Therese und Klaus im Labor der Raffinerie. Hier erfährt er, dass das Öl gereinigt und destilliert wird.

Willi wills wissen

19.02.2026 • 07:30 - 07:55 Uhr
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Lesermeinung
07:55
Droht Ärger für Shaun und Bitzer? Der Stier hat schlechte Laune.

Shaun das Schaf

19.02.2026 • 07:55 - 08:00 Uhr
Serie
Lesermeinung
08:00
"Frauen erscheinen - Männer sind". Auf diese einfache Formel ließe sich das geschlechtsspezifische Kleidungsverhalten herunterbrechen. In der Damenmode wird bis heute variantenreich lustvoll mit sinnlichen Reizen gespielt, die Herrenmode hingegen hat sich im Wesentlichen auf den körperliche Merkmale verbergenden Anzug reduziert. Im Bild: Dita Scholl.

Unsere zweite Haut

19.02.2026 • 08:00 - 08:30 Uhr
Info
Lesermeinung
08:30
Hinnerk Sobu Sensei Polenski, Autor der Serie "Zen Meditation" bei Dreharbeiten an der Isar.

Tele-Gym

19.02.2026 • 08:30 - 08:45 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
08:45
Skifahren in den bayerischen Alpen.

Panoramabilder

19.02.2026 • 08:45 - 10:00 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
10:00
Logo zur Sendung Schnittgut. Alles aus dem Garten

Schnittgut. Alles aus dem Garten

19.02.2026 • 10:00 - 10:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
10:30
"aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können.

aktiv und gesund

19.02.2026 • 10:30 - 11:00 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
11:00
Jill Friebertshäuser, Raumplanerin im Wolkenkratzer der DZ-Bank.

Inside Skyline Frankfurt

19.02.2026 • 11:00 - 11:45 Uhr
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Lesermeinung
11:45
Logo zu "ARD Room Tour".

ARD Room Tour

19.02.2026 • 11:45 - 12:05 Uhr
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Lesermeinung
Nachmittag 12:00-18:00
12:05
Tagesgespräch - Logo

Tagesgespräch

19.02.2026 • 12:05 - 13:00 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
13:00
Stabiler Rücken mit Ute Köhler.

Tele-Gym

19.02.2026 • 13:00 - 13:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:15
Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht.

Tele-Gym

19.02.2026 • 13:15 - 13:30 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:30
Yve Fehring

nano

Jetzt 19.02.2026 • 13:30 - 14:00 Uhr
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Lesermeinung
14:00
Ein Glas Rotwein ist gut für das Herz. Alkohol hilft beim Einschlafen. Und das berühmte Verdauungsschnapserl regt die Verdauung an: Alkohol ist von zahlreichen Mythen umgeben, die ihn harmloser erscheinen lassen, als er tatsächlich ist. Im Bild: Alkohol ist von zahlreichen Mythen umgeben, die ihn harmloser erscheinen lassen, als er tatsächlich ist.

treffpunkt medizin

19.02.2026 • 14:00 - 14:45 Uhr
Gesundheit + Medizin
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14:45
Sendungslogo

Unkraut

19.02.2026 • 14:45 - 15:15 Uhr
Natur + Reisen
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15:15
Kein Alkohol, kein Fleisch, keine Genussmittel? Durch das Fasten lassen sich gewisse Krankheiten lindern, davon sind auch manche Mediziner überzeugt. Aber um es generell zur Vorbeugung zu empfehlen, ist die Datenlage noch zu dünn. Dennoch gibt es bereits Fasten-Trends wie das Intervall-Fasten, das viele Gesundheitsbewusste in ihren Alltag integrieren. treffpunkt medizin hat sich in Medizin & Forschung zum Thema umgehört und untersucht nicht nur die Option Heilung durch Hunger, sondern auch jene der Abstinenz - von Smartphones und schlechten Gedanken beispielsweise.

Fasten für die ewige Jugend

19.02.2026 • 15:15 - 15:55 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
15:55
Die christliche Fastenzeit beginnt und ist für viele eine Chance. Denn Verzicht sei der Schlüssel zum Glück - sagen Forschende. Was sich Menschen zum Anfang der Fastenzeit vornehmen: weniger Bildschirmzeit, weniger Fleisch, weniger Alkohol oder weniger Zucker - ist gut für die Gesundheit, aber auch für den Geldbeutel und für die Umwelt. Denn wer verzichtet, lebt häufig auch nachhaltiger. Florence Randrianarisoa erklärt bei Quarks: Wie viel Verzicht ist tatsächlich gut für uns? Und wie halten wir ihn durch? Wissenschaftlich fundierte und praktische Tipps für: Weniger ist mehr!

Fasten - Wie Verzicht uns glücklich macht

19.02.2026 • 15:55 - 16:40 Uhr
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16:40
Globe with religions symbols isolated on white background

Verzicht als Gewinn: Warum Menschen fasten

19.02.2026 • 16:40 - 17:15 Uhr
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17:15
Logo zu "ARD Room Tour".

ARD Room Tour

19.02.2026 • 17:15 - 17:30 Uhr
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17:30
NORDDEUTSCHER RUNDFUNK NORDTOUR - Logo.

Nordtour

19.02.2026 • 17:30 - 18:15 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
Abend 18:00-24:00
18:15
Moderator Rainer Maria Jilg.

RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!

19.02.2026 • 18:15 - 18:45 Uhr
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Lesermeinung
18:45
Frank Seibert und Kristin Drenkhahn im Auditorium der FU Berlin. Die Professorin ist eine der wenigen Gefängnisforscherinnen in Deutschland. Sie untersucht das soziale Klima in Gefängnissen.

ARD Wissen

19.02.2026 • 18:45 - 19:30 Uhr
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Lesermeinung
19:30
Moderator Gregor Steinbrenner

nano

19.02.2026 • 19:30 - 20:00 Uhr
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20:00
Tagesschau Logo

Tagesschau

19.02.2026 • 20:00 - 20:15 Uhr
Nachrichten
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20:15
Fassmacher in Bozen.

Südtirol - Rund um den Kalterer See

19.02.2026 • 20:15 - 21:00 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
21:00

Wintersportparadies Åre in Schweden

19.02.2026 • 21:00 - 21:45 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
21:45
Martin Sammet in der Werkstatt.

Snowboards und Skateboards - Echte Handarbeit der Firma Pogo

19.02.2026 • 21:45 - 22:15 Uhr
Info
Lesermeinung
22:15
Frank Seibert und Manuel Matzke vor der JVA Zeithain (Sachsen). Er saß 6 Jahre hinter Gitter und berichtet über seine persönlichen Knast-Erfahrungen.

ARD Wissen

19.02.2026 • 22:15 - 23:00 Uhr
Info
Lesermeinung
23:00
Moderatorin Özlem Sarikaya.

alpha-demokratie weltweit

19.02.2026 • 23:00 - 23:30 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
23:30
The Day - Logo

The Day - News in Review

19.02.2026 • 23:30 - 00:00 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
Nacht 24:00-06:00
00:00

Die Tagesschau vor 20 Jahren

20.02.2026 • 00:00 - 00:15 Uhr
Info
Lesermeinung
00:15
Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder.

Bob Ross - The Joy of Painting

20.02.2026 • 00:15 - 00:45 Uhr
Kultur
Lesermeinung
00:45
Label alpha-space night.

Space Night

20.02.2026 • 00:45 - 01:45 Uhr
Info
Lesermeinung
01:45
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

20.02.2026 • 01:45 - 02:00 Uhr
Info
Lesermeinung
02:00

Space Night classics

20.02.2026 • 02:00 - 03:00 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
03:00
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

20.02.2026 • 03:00 - 03:15 Uhr
Info
Lesermeinung
03:15
Label alpha-space night.

Space Night

20.02.2026 • 03:15 - 03:45 Uhr
Info
Lesermeinung
03:45
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

20.02.2026 • 03:45 - 04:00 Uhr
Info
Lesermeinung
04:00
Label alpha-space night.

Space Night

20.02.2026 • 04:00 - 05:00 Uhr
Info
Lesermeinung
05:00

nano

20.02.2026 • 05:00 - 05:30 Uhr
Info
Lesermeinung
05:30

Bob Ross - The Joy of Painting

20.02.2026 • 05:30 - 06:00 Uhr
Kultur
Lesermeinung

Stars im TV

Gut aussehend und erfolgreich: Dermot Mulroney.
Dermot Mulroney
Lesermeinung
Wo die Lüge hinfällt
Spielfilm • 15.02.2026 • 20:15 - 22:15 Uhr