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ARD alpha

TV-Programm

Morgen 06:00-12:00
06:00
Englisch für Anfänger

Englisch für Anfänger - Übung

21.03.2026 • 06:00 - 06:30 Uhr
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06:30

C'est ça, la vie

21.03.2026 • 06:30 - 07:00 Uhr
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07:00
Logo zu "42 - Die Antwort auf fast alles".

42 - Die Antwort auf fast alles

21.03.2026 • 07:00 - 07:30 Uhr
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07:30
Die Maus.

Die Sendung mit der Maus

21.03.2026 • 07:30 - 08:00 Uhr
Kindersendung
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08:00
Dynamische Übungen unter freiem Himmel am Tele-Gym-Set in der Nähe des Starnberger Sees.

Tele-Gym

21.03.2026 • 08:00 - 08:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
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08:15
Skifahren in den bayerischen Alpen.

Panoramabilder

21.03.2026 • 08:15 - 09:30 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
09:30
Selbstbestimmt!-Moderatoren Jennifer Sonntag und Martin Fromme

Selbstbestimmt

21.03.2026 • 09:30 - 10:00 Uhr
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10:00
Logo "Sehen statt Hören"

Sehen statt Hören

21.03.2026 • 10:00 - 10:30 Uhr
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10:30
Key Visual Sendereihenbild mit Typo zu "Stationen". Religion erleben - der Name "STATIONEN" ist Programm. Ob Stationen einer persönlichen Entwicklung oder Stationen des Kirchenjahrs, Feste anderer Religionen oder Stationen des Lebens: Die Sendung fragt, wie Menschen denken und glauben.

STATIONEN

21.03.2026 • 10:30 - 11:00 Uhr
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11:00
Bible, Priest, Preacher.

kreuz & quer

21.03.2026 • 11:00 - 11:30 Uhr
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11:30

Streetphilosophy

21.03.2026 • 11:30 - 12:00 Uhr
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Lesermeinung
Nachmittag 12:00-18:00
12:00

alpha Uni

21.03.2026 • 12:00 - 12:30 Uhr
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Lesermeinung
12:30
Sind wir allein im Universum? Gibt es Planeten, auf denen auch Menschen leben könnten? Dazu spricht der Planetologe Prof. Dr. Ralf Jaumann (links) vom Institut für Geologische Wissenschaften, Planetologie und Fernerkundung der FU Berlin. Dr. Sebastian Schneider vom Max-Planck-Institut für Kollektive Gemeinschaftsgüter in Bonn berichtet von seiner Studie, ob Information über das neuartige Coronavirus ausreicht, um die Menschen dazu zu bewegen, Corona-Regeln einzuhalten?

Campus Talks

21.03.2026 • 12:30 - 13:00 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
13:00
Aktiv in den Tag.

Tele-Gym

21.03.2026 • 13:00 - 13:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:15
Bei Yoga-Pilates-50plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.

Tele-Gym

21.03.2026 • 13:15 - 13:30 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:30
Für die ARD produziert das ARD-Wetterkompetenzzentrum (als Koproduktion des HR mit dem SWR) die halbstündige „KlimaZeit“, die sich ausschließlich Klima-Themen widmet, moderiert von Jennifer Sieglar (im Bild). Vertiefende Berichte beleuchten aktuelle Veränderungen, in Gesprächen mit Umwelt-Expertinnen und -Experten werden Entscheidungen eingeordnet und Meteorologinnen und Meteorologen aus dem ARD-Wetterkompetenzzentrum und der ganzen Welt erklären, wie sich das Klima wandelt und welche Auswirkungen das auf das Wetter hat. Anschauliche Grafiken ergänzen die Informationen.

Klimazeit

21.03.2026 • 13:30 - 13:45 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
13:45
Moderator Florian Schrei.

Zwischen Spessart und Karwendel

21.03.2026 • 13:45 - 14:30 Uhr
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14:30
Anna Lena Dörr und die Höhenretter.

Expedition in die Heimat

21.03.2026 • 14:30 - 15:15 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
15:15
Bianka Rössler, Schiffskapitänin der Rössler Linie.

Oberes Mittelrheintal - einzigartige Kulturlandschaft am Rhein

21.03.2026 • 15:15 - 16:00 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
16:00
Vera Cordes - Moderatorin des NDR Gesundheitsmagazins "Visite".

Visite

21.03.2026 • 16:00 - 17:00 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
17:00
MERYNS sprechzimmer - Organisch gesund und trotzdem krank? - Diesmal im Sprechzimmer diskutiert Prof. Meryn ein Krankheitsbild, das scheinbar keines ist: Immer mehr Menschen leiden an körperlichen Beschwerden wie Schwindel oder Magenproblemen und verlassen die Arztpraxen dennoch nicht selten "ohne Befund". Ärzte-Hopping ist oft die Folge, in der Hoffnung, Heilung zu bekommen. Denn die Beschwerden sind echt – und keineswegs Einbildung. Psychosomatik ist ein eigenes Krankheitsbild. Von somatoformen Störungen ist die Rede, wenn die Beschwerden körperlich verursacht scheinen, die Ärzte aber keine organische Erklärung finden. Im Bild: Aglaja Sedelmeier (Ärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie).

MERYNS sprechzimmer

21.03.2026 • 17:00 - 17:45 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
17:45
Die Moderatoren Fero Andersen und Veronika Keller.

Gesundheit!

21.03.2026 • 17:45 - 18:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
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Abend 18:00-24:00
18:15
Am Ufer der renaturierten Emscher macht Anne Willmes (links) ein Picknick mit Gunnar Jakobs von der Emschergenossenschaft.

Wunderschön

21.03.2026 • 18:15 - 19:00 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
19:00
Einfahrt Mira Douro in Peso da Régua. Die Kleinstadt am Douro ist das Zentrum der Weinproduktion.

Eisenbahn-Romantik

21.03.2026 • 19:00 - 19:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
19:30
Unsere Welt ist immer stärker miteinander verbunden und voneinander abhängig. Aber wie beeinflusst das tatsächlich unser Leben? Global 3000 gibt der Globalisierung ein Gesicht. Wir zeigen die Geschichten der Menschen, die jeden Tag die Folgen erleben.

Global Us

21.03.2026 • 19:30 - 19:55 Uhr
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19:55
Ruanda hat angekündigt, 330.000 Satelliten ins All zu schießen. Diese nicht ernst gemeinte Drohung soll aber auf das ganz ernste Problem der Satellitenüberfüllung im Orbit aufmerksam machen. Dieses Problem entsteht, da Unternehmen wie SpaceX und Amazon Tausende von Satelliten für schnelles Internet ins All befördern. Wieso die Suche nach einem "Space-Sheriff" zur Regulierung des Weltraums immer wichtiger wird, erklärt Anja Reschke in „Wissen vor acht –Zukunft“.

Wissen vor acht - Zukunft

21.03.2026 • 19:55 - 20:00 Uhr
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20:00
Tagesschau Logo

Tagesschau

21.03.2026 • 20:00 - 20:15 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
20:15
Pompeii city destroyed in 79BC by the eruption of Mount Vesuvius

Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

21.03.2026 • 20:15 - 21:00 Uhr
Info
Lesermeinung
21:00
General View of Pyramid, Giza, Egypt

Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

21.03.2026 • 21:00 - 21:45 Uhr
Info
Lesermeinung
21:45
Der Royal Scotsman auf seiner Fahrt nach Plockton.

Im Herzen Schottlands - Mit dem Zug durch die Highlands

21.03.2026 • 21:45 - 22:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
22:30
Balzendes Wermuthuhn.

Kanadischer Frühling

21.03.2026 • 22:30 - 22:55 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
22:55
Blick ins Oberrheintal.

Frühling am Kaiserstuhl

21.03.2026 • 22:55 - 23:15 Uhr
Info
Lesermeinung
23:15
Anbau der Sommersaat.

Bayerischer Kalender - Der Frühling

21.03.2026 • 23:15 - 23:50 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
23:50
Nordischer Frühling.

Nordischer Frühling

21.03.2026 • 23:50 - 00:15 Uhr
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Lesermeinung
Nacht 24:00-06:00
00:15
Die ersten Badenden zieht es an die Isar.

Stadtfrühling

22.03.2026 • 00:15 - 00:40 Uhr
Info
Lesermeinung
00:40
Pompeii city destroyed in 79BC by the eruption of Mount Vesuvius

Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

22.03.2026 • 00:40 - 01:25 Uhr
Info
Lesermeinung
01:25
General View of Pyramid, Giza, Egypt

Aufgedeckt - Rätsel der Geschichte

22.03.2026 • 01:25 - 02:10 Uhr
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Lesermeinung
02:10

Die Tagesschau vor 20 Jahren

22.03.2026 • 02:10 - 02:25 Uhr
Info
Lesermeinung
02:25
Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder.

Bob Ross - The Joy of Painting

22.03.2026 • 02:25 - 02:50 Uhr
Kultur
Lesermeinung
02:50

Space Night classics

Jetzt 22.03.2026 • 02:50 - 04:05 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
04:05
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

22.03.2026 • 04:05 - 04:20 Uhr
Info
Lesermeinung
04:20
Label alpha-space night.

Space Night

22.03.2026 • 04:20 - 05:15 Uhr
Info
Lesermeinung
05:15
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

22.03.2026 • 05:15 - 05:30 Uhr
Info
Lesermeinung
05:30
Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder.

Bob Ross - The Joy of Painting

22.03.2026 • 05:30 - 06:00 Uhr
Kultur
Lesermeinung