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ARD alpha

TV-Programm

Morgen 06:00-12:00
06:00
Inside the British Isles - Logo

Inside the British Isles

24.03.2026 • 06:00 - 06:30 Uhr
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Lesermeinung
06:30
Mathematics textbook, notebook, pencil and ruler closeup on white background

Telekolleg Mathematik

24.03.2026 • 06:30 - 07:00 Uhr
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Lesermeinung
07:00
Die Maus.

Die Sendung mit der Maus

24.03.2026 • 07:00 - 07:30 Uhr
Kindersendung
Lesermeinung
07:30
Willi (Mitte) mit Regisseur Bernhard Jugel (links) und Tontechniker Wifried Hauer.

Willi wills wissen

24.03.2026 • 07:30 - 07:55 Uhr
Info
Lesermeinung
07:55
Shirley hat schrecklichen Schluckauf und kann nicht aufhören. Kann ihr Kopfstand helfen?

Shaun das Schaf

24.03.2026 • 07:55 - 08:00 Uhr
Serie
Lesermeinung
08:00
Die Reporter Esther Brandt (links) und André Gatzke auf Schnitzeljagd an der Küste in Schleswig-Holstein.

2 durch Deutschland

24.03.2026 • 08:00 - 08:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
08:30
Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht.

Tele-Gym

24.03.2026 • 08:30 - 08:45 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
08:45
Skifahren in den bayerischen Alpen.

Panoramabilder

24.03.2026 • 08:45 - 10:00 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
10:00
Logo zur Sendung Schnittgut. Alles aus dem Garten

Schnittgut. Alles aus dem Garten

24.03.2026 • 10:00 - 10:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
10:30
"aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können.

aktiv und gesund

24.03.2026 • 10:30 - 11:00 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
11:00
Moderator Florian Schrei.

Zwischen Spessart und Karwendel

24.03.2026 • 11:00 - 11:45 Uhr
Info
Lesermeinung
11:45
Moderatorin Sabrina Nitsche.

Querbeet ABC

24.03.2026 • 11:45 - 12:05 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
Nachmittag 12:00-18:00
12:05
Tagesgespräch - Logo

Tagesgespräch

24.03.2026 • 12:05 - 13:00 Uhr
Gespräch
Lesermeinung
13:00
Sepp Fastner und Paula Fastner.

Tele-Gym

24.03.2026 • 13:00 - 13:15 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:15
Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Traditionen und Methoden des Daoismus und des Chan (Zen-) Buddhismus. Andreas W. Fritsch und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie die "Schüttelübung", den "Dreifachen Erwärmer regulieren" und "Stehen wie ein Baum", faszinierende Bewegungsabläufe wie der "Schwimmende Drache", oder die "Meisterübung" vor.

Tele-Gym

24.03.2026 • 13:15 - 13:30 Uhr
Gesundheit + Medizin
Lesermeinung
13:30
Yve Fehring

nano

24.03.2026 • 13:30 - 14:00 Uhr
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Lesermeinung
14:00
Einfach genial - Das MDR-Erfindermagazin

Einfach genial

24.03.2026 • 14:00 - 14:25 Uhr
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Lesermeinung
14:25
Vom Ahorn bis zur Zwiebel ahorn_zwiebel_180911_WEB.psd © Bayerischer Rundfunk 2018

Vom Ahorn bis zur Zwiebel - Pflanzen in unserer Umgebung

24.03.2026 • 14:25 - 14:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
14:30
Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "Die Frage". Es gibt diese großen, kniffligen Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt: Warum mobben wir? Saufen wir zu viel? Oder: Was machen Pornos mit uns? Uns interessieren Fragen, die uns allen wichtig sind und oft nur oberflächlich diskutiert werden. Wir suchen Antworten auf diese Fragen, Woche für Woche – offen und unabhängig. Mit jedem Video – aber erst recht in den Diskussionen mit euch – kommen wir einer Antwort auf die Fragen aber ein Stück näher. Im Bild: die Reporter Oleg Grygorov und Lisa-Sophie Scheurell.

Die Frage

24.03.2026 • 14:30 - 14:45 Uhr
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Lesermeinung
14:45
Key Visual Sendereihenbild mit Typo zu "Ländermagazin".

Ländermagazin

24.03.2026 • 14:45 - 15:15 Uhr
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Lesermeinung
15:15
Die großen Seen Amerikas sind bedeutende Süßwasser-Reservoire.

Amerikas Große Seen

24.03.2026 • 15:15 - 16:00 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
16:00
Zicksee, Austria - August 1 2024: Abandoned water slide in dry lake Zicksee in Austria.

Ein See verschwindet

24.03.2026 • 16:00 - 16:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
16:30
Moderatorin Sabrina Nitsche.

Querbeet ABC

24.03.2026 • 16:30 - 16:45 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
16:45
Die schwarzen iberischen Schweine in den Korkeichenwäldern Andalusiens fressen ausschließlich Eicheln. Sie liefern den berühmten Pata-Negra-Schinken, eine sündhaft teure Delikatesse.

Andalusien - Spaniens mythischer Süden:

24.03.2026 • 16:45 - 17:30 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
17:30
Moderatorin Annette Krause.

Expedition in die Heimat

24.03.2026 • 17:30 - 18:15 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
Abend 18:00-24:00
18:15
Moderatorin Sabrina Nitsche bei der Johannisbeerernte.

Querbeet

24.03.2026 • 18:15 - 18:45 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
18:45
Ohne das schützende Erdmagnetfeld wäre die Welt, wie wir sie kennen, kaum möglich. Polarlichter zeigen die faszinierende Seite dieses unsichtbaren Schutzes vor der Sonne. Doch wie robust ist er? Und welche Folgen hätte ein starker Sonnensturm für Satelliten, Navigation und im Extremfall sogar Teile unserer Infrastruktur? Wir zeigen, wie gut wir darauf vorbereitet sind. Und wir zeigen, wie der Magnetismus dahinter unseren Alltag erst möglich macht. - Florence Randrianarisoa moderiert die Sendung.

Quarks

24.03.2026 • 18:45 - 19:30 Uhr
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Lesermeinung
19:30
Moderator Gregor Steinbrenner

nano

24.03.2026 • 19:30 - 20:00 Uhr
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Lesermeinung
20:00
Tagesschau Logo

Tagesschau

24.03.2026 • 20:00 - 20:15 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
20:15
Alberto Montejo entschüsselt die Geheimnisse der Palaststadt Medina Azahara, die seit 1.000 Jahren vor Cordoba in Ruinen liegt.

Andalusien - Spaniens mythischer Süden:

24.03.2026 • 20:15 - 21:00 Uhr
Natur + Reisen
Lesermeinung
21:00
Sophia Schneider, Biathletin.

Mein Körper. Meine Zähne. Wie sie unser Leben beeinflussen

24.03.2026 • 21:00 - 21:45 Uhr
Info
Lesermeinung
21:45
Ob groß, klein, dick, oder dünn – Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Der oft zitierte Satz des wenig bekannten griechischen Flottenkommandanten und Historikers Thukydides bringt das Problem mit der Schönheit auf den Punkt: sie ist Ansichtssache. Natürlich prägen uns gewisse Ideale, auch abhängig vom jeweiligen Kulturkreis, doch der Wunsch, schön zu sein, ist beinahe universell. Mit Instagram, TikTok und Co hat sich das Diktat der Schönheit noch einmal verschärft und betrifft nach wie vor Mädchen und Frauen stärker. Doch parallel lässt sich auch ein anderer Trend beobachten, die sogenannte „Body Positivity Bewegung“. Ihr Motto: respektiere und liebe deinen Körper so wie er ist. Im Bild: In Paris trifft Frankreich-Korrespondentin Leonie Heitz Model und Influencerin Caroline Ida, die mit über 60 gängige Schönheitsideale herausfordert.

Beauty-Wahn. Wer sagt, was schön ist?

Jetzt 24.03.2026 • 21:45 - 22:15 Uhr
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Lesermeinung
22:15
Moderator Ralph Caspers

Quarks

24.03.2026 • 22:15 - 23:00 Uhr
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Lesermeinung
23:00
In dieser Folge geht es um das Thema Depressionen. Die 23-jährige Selina (Bild) erzählt offen, wie sie seit ihrer Jugend unter Depressionen und einer Angsstörung leidet und was ihr hilft, damit umzugehen. Lange wusste sie nicht, was mit ihr los ist und sie hat auch nicht darüber gesprochen. Zu groß war ihre Angst vor dummen Sprüchen anderer oder davor, in der Klasse nicht mehr dazuzugehören. Zwar geht die Gesellschaft mit dem Thema "Depression" inzwischen offener um, zu oft ist diese ernste Erkrankung allerdings immer noch ein Tabu und Menschen, die darunter leider, werden als "irre", "Psycho", "faul", "willensschwach" oder "selbst schuld" abgestempelt und stigmatisiert.

POV - So hab ich das noch nie gesehen!

24.03.2026 • 23:00 - 23:10 Uhr
Info
Lesermeinung
23:10
Moderator Rainer Maria Jilg.

RESPEKT - Demokratische Grundwerte für alle!

24.03.2026 • 23:10 - 23:40 Uhr
Info
Lesermeinung
23:40
The Day - Logo

The Day - News in Review

24.03.2026 • 23:40 - 00:10 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
Nacht 24:00-06:00
00:10

Die Tagesschau vor 20 Jahren

25.03.2026 • 00:10 - 00:25 Uhr
Info
Lesermeinung
00:25
Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder.

Bob Ross - The Joy of Painting

25.03.2026 • 00:25 - 00:55 Uhr
Kultur
Lesermeinung
00:55
Label alpha-space night.

Space Night

25.03.2026 • 00:55 - 01:55 Uhr
Info
Lesermeinung
01:55
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

25.03.2026 • 01:55 - 02:10 Uhr
Info
Lesermeinung
02:10
Label alpha-space night.

Space Night

25.03.2026 • 02:10 - 03:10 Uhr
Info
Lesermeinung
03:10
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

25.03.2026 • 03:10 - 03:25 Uhr
Info
Lesermeinung
03:25

Space Night classics

25.03.2026 • 03:25 - 04:25 Uhr
Nachrichten
Lesermeinung
04:25
Prof. Lesch moderiert durch die Sendung.

alpha-centauri

25.03.2026 • 04:25 - 04:40 Uhr
Info
Lesermeinung
04:40
Label alpha-space night.

Space Night

25.03.2026 • 04:40 - 05:00 Uhr
Info
Lesermeinung
05:00
Yve Fehring

nano

25.03.2026 • 05:00 - 05:30 Uhr
Info
Lesermeinung
05:30
Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder.

Bob Ross - The Joy of Painting

25.03.2026 • 05:30 - 06:00 Uhr
Kultur
Lesermeinung

Stars im TV

Hollywood-Star George Clooney.
George Clooney
Lesermeinung
The Descendants - Familie und andere Angelegenheiten
Spielfilm • Heute • 20:15 - 22:05 Uhr

TV-TIPPS

Serie
TV-Programm RTL
Birgit Reincke (Veronica Ferres, l.) und Jonas Becker (Tim Oliver Schultz, r.) warten auf das Eintreffen der KTU am Leichenfundort. +++ Die Verwendung des sendungsbezogenen Materials ist nur mit dem Hinweis und Verlinkung auf RTL+ gestattet. +++

Alpentod - Ein Bergland-Krimi

Jetzt 20:15 - 22:15 Uhr
Serie, Krimireihe
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