Für Sie gelesen: "1-Minuten-Strategie Erschöpfung" von Julia Wohlfarth
Der Akku ist eigentlich leer, der Kopf läuft weiter und das Nervensystem schlägt Alarm: Mehr als die Hälfte der Deutschen fühlt sich dauerhaft erschöpft. Arbeit, private Verpflichtungen und Termindruck – selbst Urlaub und ausreichend Schlaf können keine Abhilfe schaffen. Aber wie kommt man heraus aus dem Zustand der ständigen Erschöpfung? Das neue Buch „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ von Physiotherapeutin und Somatic-Healing-Coach Julia Wohlfarth setzt genau hier an. Denn die Physiotherapeutin und Lehrerin für Somatic Healing, die mit @julia.physioglueck einen der erfolgreichsten Gesundheitskanäle Deutschlands betreibt, ist sich sicher: „Mini-Anpassungen können mehr verändern, als du glaubst.“ Und diese Mini-Anpassungen stellt die Expertin in ihrem neuen Buch „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ vor. Sie erklärt die verschiedenen Formen von Erschöpfung und gibt den Lesern mehr als 50 Sofortstrategien an die Hand, mit denen sich das Nervensystem in nur einer Minute regulieren lässt. Und das Beste: Die Strategien lassen sich problemlos in den Alltag integrieren.
„1-Minuten-Strategie Erschöpfung“
von Julia Wohlfarth, GU Verlag, 160 Seiten, 18 Euro
ISBN: 978-3-7589-0410-3
