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26.05.2025 • 08:55 - 09:10 Uhr
Gesundheit + Medizin, Fitness
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Fotoquelle: © Georg Blume/BR, PSE Film + Video GmbH
Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder.
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Fotoquelle: © Sammy Minkoff/BR, PSE Film + Video GmbH
Peter Schlickenrieder und Sportlerinnen.
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Fotoquelle: © BR/PSF Film + Video GmbH
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Fotoquelle: © Bayern3/ARD
Originaltitel
Tele-Gym
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2021
Gesundheit + Medizin, Fitness

Tele-Gym

In "Tele-Gym Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können.

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