Guter Schlaf ist wichtig, um sich wohl zu fühlen und fit zu bleiben. Experte Dr. Michael Feld klärt darüber auf, was den Schlaf stören kann und wann Schlafmittel ratsam sind. Wie eine neue Einschlafmethode per Hypnose funktioniert, testet eine Reporterin im Selbstversuch. Dazu trifft sie den Begründer der modernen Hypnotherapie.

rundum gesund • Montag, 22.7. • 20.15 – 21 Uhr • SWR

Entspannung für den Nacken

Die Halswirbelsäule wird im Alltag stark strapaziert: Was wir ihr alles antun, merken wir erst, wenn es weh tut. Häufig sind es falsche Haltungen, die uns schaden. Ständiger Smartphone-Blick, Schreibtischarbeit und ein vollgepackter Alltag tun unseren Nackenmuskeln auf Dauer nicht gut. Dr. Heinz Wilhelm Esser alias Doc Esser zeigt einer jungen Mutter, wie sie gegen ihr Nackenleiden anschwimmt. Die Bewegung im Wasser entspannt die Muskeln – ohne Spritzen und Schmerzmittel.

Doc Esser – der Gesundheits-Check • Dienstag, 23.7. • 18.15 – 18.45 Uhr • WDR

Ernsthafte Gefahr: Nierenschwäche

Experten schätzen, dass zwei Millionen Menschen in Deutschland unter einer chronischen Nierenschwäche leiden. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko dafür deutlich an. Viele Betroffene ahnen nichts von der eingeschränkten Nierenfunktion, denn eine beginnende Schwäche löst keine merklichen Symptome aus. Eine rechtzeitige Diagnose ist jedoch wichtig, um mögliche Ursachen wie Bluthochdruck und Diabetes zu behandeln und die Medikation darauf abzustimmen.

Visite • Dienstag, 23.7. • 20.15 – 21 Uhr • NDR