Nach der langen Pandemie-Pause lechzen viele Menschen nach Bewegung. prisma zeigt, was dieses Jahr besonders angesagt ist.
Wenn Manuel Gajus an die diesjährige "FIBO", die größte Messe in Deutschland für die Bereiche Fitness und Bodybuilding, zurückdenkt, gerät er ins Schwärmen. "Es gibt wirklich tolle Innovationen, die sich vor allem mit Themen wie Muskelaufbau und Gelenkstabilisation beschäftigen, aber auch großen Spaß machen und dazu beitragen, die Leute in Bewegung zu bringen", sagt der Fitness-Coach und Per-sonal-Trainer, der unter anderem schon Fußballprofis wie Marius Bülter (FC Schalke 04), Daniel Ginczek und Raphael Wolf (beide Fortuna Düsseldorf), Bloggerin Paulina Mary oder Moderator Oliver Bendt fit für die nächsten Aufgaben gemacht hat. Mit ihm ging prisma Trendsportarten durch, die in diesem Sommer ganz besonders hoch im Kurs stehen. Was ist reiner Spaß und was bringt einen wirklich weiter? Lesen Sie selbst.
Slackline
Manuel Gajus: "Slackline ist natürlich nicht mehr so ganz neu, hat sich aber weiterentwickelt, und macht sehr viel Spaß. Das Balancieren auf dem Band kräftigt die Rumpfmuskulatur und ist gut für die Stabilität der Hüftgelenke."
Aerial Yoga
Manuel Gajus: "Hier wird nicht nur der Geist in Einklang mit dem Körper gebracht. Durch das Tuch fühlt man sich schwerelos, wird ermuntert, loszulassen. Aeri-al Yoga schont Gelenke und Bandscheibe. Ein toller Sport."
Bouldern
Manuel Gajus: "Bouldern heißt, Ziele zu erreichen und Vertrauen zu entwickeln. In wenigen Sportarten ist das so offensichtlich. Zudem fördert es Konzentration, Körperspannung, Kraft und Kreativität."
Kitesurfen
Manuel Gajus: "Kitesurfen ist nicht ganz ungefährlich, führt aber natürlich zu großen Glücksgefühlen, die Stress abbauen, weil man durch die freiwerdenden Kräfte getragen wird. Allerdings muss man die hohe Belastung für die Sprunggelenke beim Landen bedenken. Kurse sind Pflicht!"
Reverse Running
Manuel Gajus: "Wendigkeit und Koordination werden bei diesem Sport extrem trainiert. Zudem werden Rücken, Po, Fußballen und Waden gestärkt. Man muss nur darauf achten, den Kopf nicht so zu drehen, dass die Nackenmuskulatur überdehnt."
