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08.05.2025 • 20:15 - 21:00 Uhr
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Ralph Caspers
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Frau Förderung gesunden Lebensstil mit frischem Salat und Hantel. Fitness- und Ernährungskonzept im modernen Küchenumfeld. Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Leben.
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Wie werden wir richtig alt, bleiben dabei aber fit und vor allem gesund? Ralph Caspers möchte klären, welcher Lebensstil uns wirklich gut tut und was wir tun können, um mehr vom Leben zu haben. Welchen Effekt hat es zum Beispiel, wenn wir uns im Alltag mehr bewegen, besser mit Stress umgehen oder mit dem Rauchen aufhören? Und wie schaffen wir es letztlich, das auch wirklich umzusetzen? Unsere Gewohnheiten zu ändern und vielleicht auf das Glas Rotwein am Abend zu verzichten? "Quarks" erklärt, was die Wissenschaft darüber weiß. Im Bild: Moderator Ralph Caspers.
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Fotoquelle: © WDR/Tilman Schenk
Originaltitel
Quarks
Produktionsland
D
Produktionsdatum
2025
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Quarks

Wie werden wir richtig alt und bleiben fit und vor allem gesund? Ralph Caspers möchte klären, welcher Lebensstil wirklich guttut und was wir tun können, um mehr vom Leben zu haben. Welchen Effekt hat es zum Beispiel, sich im Alltag mehr zu bewegen, besser mit Stress umzugehen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Und wie kann man es letztlich schaffen, das auch wirklich umzusetzen? Gewohnheiten zu ändern und vielleicht auf das Glas Rotwein am Abend zu verzichten? Quarks erklärt, was die Wissenschaft darüber weiß. An verschiedenen Orten auf der Welt gibt es auffallend viele Menschen, die sehr alt werden und dabei lange gesund bleiben. Was haben diese "Hotspots der Hundertjährigen" gemeinsam? Einfach nur gute Gene? Neueste Forschung zeigt: Der Lebensstil hat mehr Einfluss auf ein gesundes und langes Leben, als bisher gedacht!

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