Das pure Wandervergnügen wartet auf uns. Wir beginnen den ersten Teil der Sendung mit einer Wanderung auf dem Rothaarsteig, dem ersten Steig-Wanderweg bei uns im Westen. Er war der Schrittmacher für viele andere. Im letzten Jahr feierte er seinen 20. Geburtstag. Der Fernwanderweg führt auf fast 160 Kilometern über den Kamm des Rothaargebirges, vorbei an Natur- und Kulturdenkmälern, auf schmalen Pfaden mitten durch wunderschöne Naturschutzgebiete. Kathrin Heinrichs, die Autorin der Sauerlandkrimis, zeigt der Kabarettistin Lisa Feller aus dem flachen Münsterland auf einer sehr unterhaltsamen Wanderung die schönsten Etappen auf dem Weg der Sinne: Von der Niedersfelder Hochheide in Winterberg bis zur Tiefenrother Höhe in Wilnsdorf hat die Sauerländerin für ihre Kollegin aus Münster jede Menge Begegnungen vorbereitet: mit wilden Wisenten und gewaltigen Kunstwerken. Natur pur mit vielen Gewässern, schönen Aussichten und Gaumen-Genüssen! So macht Wandern Spaß. Und deshalb präsentiert Lisa Feller im zweiten Teil der Sendung noch viele andere Möglichkeiten, unseren Westen zu erwandern. Egal ob auf Fernwanderwegen wie dem Eifel- oder Rheinsteig, ob auf Rundwanderwegen im Bergischen Land oder den Dörenther Klippen im Tecklenburger Land oder auf kleinen noch unbekannte Wanderrouten: Im Westen wandert's sich bestens! Abwechslung, Spaß und viel frische Luft sind garantiert. Die "Unser Westen Wandergruppe" hat den Rucksack gepackt.
Martin Goldenbaum über sein neues Album "Alles Bunt": "Dem Mikrofon erzähle ich alles"
Martin Goldenbaum, der Sänger der Band Brenner, ist nach einem Ausflug in den Bereich des „Rock-Schlagers“ mit seinem Solo-Album wieder punkiger und rockiger unterwegs. Im Interview gewährt er Einblicke.
Das prämenstruelle dysphorische Syndrom (PMDS) ist mehr als nur ein Befindlichkeitsproblem. Es betrifft zahlreiche Frauen und wird oft unterschätzt. Dr. Esser erläutert Ursachen und Therapieansätze.
In ihrem Buch "Der stille Dickmacher" erklärt Daniela Kielkowski, wie das Gehirn unser Gewicht steuert und warum Stressabbau entscheidend für eine erfolgreiche Diät ist.
Maximaler Raum für eigene Gedanken: Ein Gespräch mit Oliver Wnuk
Oliver Wnuk, bekannt aus "Nord Nord Mord" und "Stromberg", veröffentlicht zusammen mit Cartoonist Tobias Vogel das Buch "Besser wird's nicht". Ein Werk voller persönlicher Einblicke und humorvoller Cartoons, das beim Lappan Verlag erscheint.
Eine Kundin berichtet von ihrer erfolglosen Behandlung einer Blasenentzündung nach dem Urlaub in Sri Lanka. Der Apotheker gibt wichtige Hinweise, wie Resistenzen vermieden werden können und was bei der Medikamenteneinnahme zu beachten ist.
Am 3. März ruft die WHO zum Welttag des Hörens auf, um das Bewusstsein für die Bedeutung guten Hörens zu schärfen. Studien zeigen: Hörgeräte verbessern die Lebensqualität.