Fit mit dem E-Bike
Mit einem E-Bike unterwegs zu sein, nützt Gesundheit und Fitness ähnlich wie herkömmliches Radfahren. Dies geht aus einer Studie der Universität Basel hervor.
Die 30 Testpersonen – 15 Rad-, 15 E-Bike-Fahrer – absolvierten einen Monat lang an mindestens drei Tagen pro Woche ein Pensum von wenigstens sechs Kilometern. Es gab keine Vorgaben zur Geschwindigkeit oder Intensität des Trainings. Die Testpersonen waren mit einem Herzfrequenzmesser ausgestattet.
Das Ergebnis: Bei den E-Bike-Fahrern nahm die Leistungsfähigkeit ähnlich zu wie bei den Teilnehmern, die auf einem normalen Fahrrad fuhren. Gemessen wurde die Fitness anhand der Aufnahmekapazität für Sauerstoff. Die Studie liefert einen wichtigen Hinweis, dass E-Bike-Fahren die Ausdauer besonders von untrainierten Menschen verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.
