Home Magazin Gesundheit

Richtig trinken bei Hitze

25.06.2019 Medi-Check

Richtig trinken bei Hitze

Wasserkraft: bei Hitze lieber zu alkoholfreien Getränken greifen.
Wasserkraft: bei Hitze lieber zu alkoholfreien Getränken greifen. Fotoquelle: AdobeStock

Endlich Sommer! Für viele gehören Bier, Wein oder Cocktails zu den heißen Wochen des Jahres dazu wie Sandstrand zum Badeurlaub. Aber Vorsicht: Bei Hitze ist es besser, mit dem Alkohol nicht zu übertreiben. Er ist bei hohen Temperaturen kein guter Durstlöscher, da Alkohol dem Körper Wasser entzieht und so den Kreislauf belastet.

Damit der Flüssigkeitshaushalt bei großer Hitze nicht ins Ungleichgewicht gerät, sollte man rechtzeitig gegensteuern und ausreichend trinken. Am besten Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie mit Wasser verdünnte Säfte.

Wichtig: Besonders ältere Menschen sollten an heißen Tagen darauf achten, dass sie ihren Flüssigkeitsbedarf decken.

Teilen Mailen

Das könnte dich auch interessieren

Vorsicht am Wasser

Gesundheitsmeldung
Letztes Jahr gab es 411 Todesfälle im Wasser.

So beruhigt sich der Reizdarm ganz natürlich

Apotheker-Kolumne
Marco Bubnick ist Leiter einer Apotheke in Schwerin und Vizepräsident der Apothekerkammer Mecklenburg-Vorpommern.

Herz und Gehirn: Wie die beiden großen Organe zusammenhängen

Arzt-Kolumne
Prof. Dr. med. Christoph Kleinschnitz ist Direktor der Klinik für Neurologie am Universitätsklinikum Essen.

Lymphödem - Wenn der Körper Wasser staut

Arzt-Kolumne
Dr. Julia Fischer moderiert mittwochs um 20.15 Uhr die SWR-Gesundheitssendung „Doc Fischer“, ist Buchautorin („Medizin der Gefühle“) und medizinische Expertin in Talkshows wie „hart aber fair“ (ARD). Als Host des „ARD Gesund“-YouTube-Kanals erklärt sie medizinische Themen.

Seltene Allergien: So ungewöhnlich sind die Auslöser

Gesundheit
Viele Pollenallergien äußern sich durch tränende, juckende Augen, verstopfte Nase und Niesattacken.

Osteoporose-Check: Risiko für Knochenbrüche überprüfen

Arzt-Kolumne
Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser ist Oberarzt und Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie am Sana-Klinikum Remscheid und bekannt als „Doc Esser“ in TV, Hörfunk und als Buchautor.

Sodbrennen: So können Heilerde, Minze, Natron & Co. helfen

Gesundheits-Kolumne
Jens Dobbert ist Inhaber einer Apotheke in Forst und Präsident der Landesapothekerkammer Brandenburg.

Fahle Haut, mattes Haar – so strahlen Sie wieder

Arzt-Kolumne
Dr. Estefanía Lang ist Hautfachärztin, Medical Director und Mitbegründerin der Dermanostic GmbH in Solingen. Gemeinsam mit ihrem Ehemann und einem befreundeten Ehepaar hat sie die gleichnamige Hautarzt-App erfunden.

Sportlich fit bis ins hohe Alter – so geht´s

Gesundheitstipp
Professor Dr. Sven Ostermeier ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Sportmedizin, Chirotherapie und spezielle orthopädische Chirurgie. Der Schulter- und Knie-Experte arbeitet als leitender Orthopäde der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Außerdem ist er Instruktor der Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie (AGA).

Wenn Knirschen zur Belastung wird

Arzt-Kolumne
Dr. Julia Fischer moderiert mittwochs um 20.15 Uhr die SWR-Gesundheitssendung „Doc Fischer“, ist Buchautorin („Medizin der Gefühle“) und medizinische Expertin in Talkshows wie „Hart aber fair“ (ARD). Als Host des „ARD Gesund“ YouTube-Kanals erklärt sie anschaulich medizinische Themen.

Ist es eine Erkältung oder Heuschnupfen?

Arzt-Kolumne
Dr. Jens-Andreas Münch ist Apothekenleiter in Magdeburg und Präsident der Apothekerkammer Sachsen-Anhalt.

Haben auch Männer „Wechseljahre“?

Arzt-Kolumne
Professor Dr. Dr. med. Dagmar Führer-Sakel, Direktorin der Klinik für Endokrinologie, Diabetologie und Stoffwechsel an der Universitätsmedizin Essen/Universität Duisburg-Essen.