Home Magazin Gesundheit

Tennisarm durch PC-Arbeit: Ursachen und Lösungen

11.10.2016 Gesundheit

Arzt-Kolumne: Tennisarm durch PC-Arbeit

Von Dr. med. Christoph Eichhorn

Dr. Christoph Eichhorn, Facharzt für Orthopädie und Rheumatologie.

Dr. Christoph Eichhorn, Facharzt für Orthopädie und Rheumatologie. Fotoquelle: privat

Die Griffkraft lässt nach, die Hand schmerzt. Betroffene können die Computermaus schlechter bedienen, die Kaffeekanne fällt beim Einschenken fast aus der Hand. Viele kennen solche Probleme. Ursache ist meist ein sogenannter "Tennis-" oder "Golferellenbogen".

Bei dieser Überbeanspruchung handelt es sich um schmerzhafte Sehnen- Muskelübergänge zum Knochen. Lokalisiert werden die Schmerzen dabei entweder auf der Speichen- (Tennisarm) oder der Ellenseite (Golferarm). Verursacher sind Mikroeinrisse bei nachlassender Elastizität der Sehnenansätze. Auch verhärtete Muskeln können zusätzlich eine Rolle spielen. Je nach Ursache gilt in der Regel: Frühe und konsequente Krankengymnastik sowie Dehnungsübungen und Quermassagen in Eigenregie helfen bereits, die Beschwerden zu lindern.

Die Reizungen entstehen allerdings eher selten bei den namensgebenden Ballspielen. Ständige oder ungewohnte Bewegungen sind meistens der Ursprung des Problems – zum Beispiel häufiges Tragen des Babys oder die ungünstige Führung der PC-Maus. Dabei wird der Arm unnatürlich gestreckt, und das über lange Zeit. Auch andere Arbeitsbedingungen, wie die monotone Haltung an Maschinen, können einen Tennis- oder Golfer ellenbogen auslösen.

In jedem Fall ist bei der Therapie Durchhaltevermögen erforderlich: Die Beschwerden können über Wochen und sogar Monate andauern. Cortisoninjektionen helfen zwar sehr schnell, sind jedoch nicht so wirksam wie eine konsequente Krankengymnastik. Vor allem beugt diese auch einem Wiederauftreten der Beschwerden vor.

Eine weitere Behandlungsmethode ist die Stoßwellentherapie, bei der das erkrankte Gewebe gereizt wird. Dabei regen die Stoßwellen Vorgänge an, die Durchblutung und Zellstoffwechsel im Gewebe fördern.

Bei einer Injektion von Hyaluronsäure an der Sehne wiederum soll der Gleitvorgang erleichtert werden. Und in Einzelfällen kann zudem eine Operation helfen.

Teilen X Mailen

Das könnte Sie auch interessieren

Stefan Fink ist Leiter einer Apotheke in Weimar
und Mitglied des Geschäftsführenden Vorstands des Deutschen
Apothekerverbands.

Haarausfall – was hilft?

Stefan Fink ist Fachmann für das Thema Haarausfall. In der Arzt-Kolumne gibt der Apotheker Tipps für eine Behandlung.

Professor Dr. Sven Ostermeier
ist Facharzt für Orthopädie und
Unfallchirurgie, Sportmedizin,
Chirotherapie und spezielle
orthopädische Chirurgie. Der
Schulter- und Knie-Experte arbeitet als leitender Orthopäde
der Gelenk-Klinik Gundelfingen.
Außerdem ist er Instruktor der Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie (AGA).

Zweiter Teil der Serie „Sport im Alter“

Sportlich fit bis ins hohe Alter – so geht´s

Welche Sportarten Best Ager ab 55 Jahren starten können und welche besser nicht, hat prisma Sportmediziner Dr. Sven Ostermeier im zweiten Teil der Serie „Sport im Alter“ gefragt.

Dr. Melanie Ahaus
ist niedergelassene Kinder- und Jugendärztin in Leipzig und Sprecherin
des Berufsverbandes der Kinder- und
Jugendärzt*innen
in Sachsen.

Dellwarzen – lästiges Mitbringsel aus dem Schwimmbad

Dellwarzen sind ein lästiges Mitbringsel aus dem Schwimmbad. Dr. Melanie Ahaus erklärt in der prisma Arzt-Kolumne, was am besten dagegen hilft.

Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser ist Oberarzt und Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie, Buchautor und bekannt als „Doc Esser“ in TV und Hörfunk.

In wenigen Tagen den Darm auf Trab bringen

Rund 20% aller Menschen in Deutschland leiden unter Verstopfung. Doc Esser verrät, was wirklich hilft.

Dr. Julia Fischer moderiert mittwochs um
20.15 Uhr die SWR-Gesundheitssendung
„Doc Fischer“, ist Buchautorin („Medizin der
Gefühle“) und medizinische Expertin in Talkshows wie „hart aber fair“ (ARD). Als Host
des neuen ARD Gesund YouTube-Kanals erklärt sie anschaulich medizinische Themen

Inkontinenz – was Männer gegen unkontrollierten Harndrang tun können

Harninkontinenz wird häufig als Frauenleiden wahrgenommen, doch besonders im höheren Alter stimmt das nicht, auch viele Männer sind betroffen. Dr. Julia Fischer gibt in der Kolumne Tipps, was Männer gegen unkontrollierten Harndrang tun können.

Apotheker Berend Groeneveld ist Patientenbeauftragter des Deutschen Apothekerverband
e.V. und Leiter einer Apotheke in Norden (Niedersachsen).

Das bringt das Gedächtnis in Schwung

Haben Sie den Eindruck, in letzter Zeit ein bisschen vergesslich geworden zu sein? Apotheker Berend Groeneveld gibt Tipps zur Verbesserung der Gedächtnisleistung und klärt in der Arzt-Kolumne über das Thema auf.

Professor Dr. Sven Ostermeier
ist Facharzt für Orthopädie und
Unfallchirurgie, Sportmedizin,
Chirotherapie und spezielle
orthopädische Chirurgie. Der
Schulter- und Knie-Experte arbeitet als leitender Orthopäde
der Gelenk-Klinik Gundelfingen.
Außerdem ist er Instruktor der Gesellschaft für Arthroskopie und Gelenkchirurgie (AGA).

Ratgeber vom Facharzt

Sportlich fit bis ins hohe Alter – so geht´s

Wie hält man sich fit im Alter? Welche Sportarten sind für Best Ager ab 55 Jahren am besten? Was sollten sie besser lassen? Diese Fragen hat prisma dem leitenden Orthopäden und Sportmediziner der Gelenk-Klinik Gundelfingen, Professor Dr. Sven Ostermeier, gestellt.

Dr. Melanie Ahaus
ist niedergelassene Kinder- und Jugendärztin in Leipzig und Sprecherin
des Berufsverbandes der Kinder- und
Jugendärzt*innen
in Sachsen.

Was tun, wenn Kinder an den Nägeln kauen?

Nägelkauen ist eine der häufigsten Angewohnheiten, unter denen Kinder leiden – und manchmal noch mehr ihre Eltern. Eine Ärztin verrät, was Sie tun können.

Dr. Katrin Lossagk ist Ärztliche Leiterin bei Lipocura in der Münchner Klinik mednord und der Kölner Beethoven-Klinik. Die Fachärztin für plastische und ästhetische Chirurgie spezialisierte sich bereits 2014 auf die Behandlung von Lipödemen.

Endometriose: Schmerzen durch wucherndes Gewebe

Endometriose kann die Lebensqualität von Betroffenen erheblich einschränken. Dr. Katrin Lossagk erklärt, was helfen kann.

Dr. Julia Fischer moderiert montags die SWRGesundheitssendung „Doc Fischer“, ist Buchautorin („Medizin der Gefühle“) und medizinische Expertin in Talkshows wie „hart aber fair“ (ARD). Als Host des neuen ARD Gesund Youtube-Kanals erklärt sie anschaulich medizinische Themen.

Schenkelhals-Fraktur – nach dem Sturz wieder fit werden

Nach einer Schenkelhalsfraktur ist es das Wichtigste wieder sicher Gehen zu lernen. Dr. Julia Fischer berichtet aus der Praxis.

Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser ist Oberarzt und Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie, Buchautor und bekannt als „Doc Esser“ in TV und Hörfunk.

Dem Bluthochdruck einfach davonlaufen

Was tun gegen dauerhaft erhöhten Blutdruck? Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser verrät, was Sie unternehmen können, um Ihren Blutdruck wieder zu senken.

Professor Dr. med. Burkhard Sievers ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie, Angiologie, Zusatzbezeichnungen: Hypertensiologie, Notfallmedizin, kardiovaskuläre Magnetresonanztomografie, kardiovaskuläre Computertomografie, interventionelle Kardiologie und Angiologie, Herzinsuffizienz, Lipidologie, Gendermediziner DGesGM® am Sana Klinikum Remscheid, Inhaber der Praxis Cardiomed24 in Meerbusch und Buchautor.

Warum Gendermedizin so wichtig ist

Weil Gendermedizin in Deutschland zu wenig Beachtung findet, führt dies zu Konsequenzen, die vermeidbar wären: Frauen sterben häufiger an Herz-, Kreislauf- und Gefäßkrankheiten als Männer – und auch häufiger als an allen Krebserkrankungen zusammen.