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Wofür unser Körper Wasser braucht

09.03.2022 Gesundheits-Tipp

Wofür unser Körper Wasser braucht

Im Schnitt verliert ein gesunder Erwachsener pro Tag zwei bis drei Liter Wasser.

Im Schnitt verliert ein gesunder Erwachsener pro Tag zwei bis drei Liter Wasser. Fotoquelle: GettyImages / Stefania Pelfini, La Waziya Phot

Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 50 bis 65 Prozent aus Wasser – bei einem Säugling sind es sogar zwischen 70 und mehr als 80 Prozent. Kein Wunder also, dass Wasser unsere Lebensgrundlage bildet und wir dem Körper regelmäßig Flüssigkeit zuführen müssen.

Das Wasser übernimmt zahlreiche wichtige Aufgaben, um uns am Leben zu halten: Es formt als Bestandteil von Zellen den Körper, löst feste Stoffe in der Nahrung und transportiert die gelösten Nährstoffe weiter. Wasser lässt zudem Ballaststoffe quellen. In den Nieren ist es ein wichtiger Treibstoff und an Ausscheidungsprozessen beteiligt.

Wenn wir uns sportlich betätigen oder uns im Sommer zu heiß wird, verhindert die natürliche, durch Wasser betriebene Kühlanlage des Körpers, dass die Temperatur weiter steigt. Im Schnitt verliert ein gesunder Erwachsener pro Tag zwei bis drei Liter Wasser. Deshalb: immer genug trinken!

Quelle: sdt

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