Home TV-Programm

MAITHINK X - Die Show

16.11.2025 • 22:25 - 22:55 Uhr

Unterhaltung, Wissen

Lesermeinung

MERKLISTE

ZDFneo live sehen

Die "MAITHINK X"-Redaktion hat sich mal wieder durch die Studien gewühlt und Muskelaufbau wissenschaftlich geprüft.

Vergrößern

Fotoquelle: © ZDFneo

Muskelaufbau ist nicht nur was für Gym-Bros. Wir alle sollten uns mehr um unsere Muskeln kümmern – für unsere Gesundheit! Aber wie macht man's richtig? Wie wird Muskel-Training WIRKLICH effektiv? Welche Pulver sollte ich mir wann einschmeißen – oder auch

Vergrößern

Fotoquelle: © ZDFneo

Ums Krafttraining kursieren viele Mythen, Gerüchte und Halbwahrheiten. Zeit, da mal wissenschaftlich aufzuräumen. "MAITHINK X" trennt Mythen von Fakten.

Vergrößern

Fotoquelle: © ZDFneo

Damit der Muskel wächst, muss er im Training an seine Grenzen kommen. Der Körper muss merken, was auch alle im Club sehen: Du hast zu wenig Muskeln, du brauchst mehr! Nur – wie genau kriegt man das hin? Im Internet bekommt man darauf viele Antworten.

Vergrößern

Fotoquelle: © ZDFneo

Originaltitel

Maithink X - Die Show

Produktionsland

Produktionsdatum

2025

Unterhaltung, Wissen

MAITHINK X - Die Show

Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps - und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin? Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? "MAITHINK X" klärt auf.

Teilen X Mailen

Das könnte dich auch interessieren

heute-show

Unterhaltung • So., 16.11. • 22:55 - 23:30 Uhr

Lesermeinung

Bares für Rares

Unterhaltung • Mo., 17.11. • 11:50 - 12:45 Uhr

Lesermeinung

Ratespiel mit Spaß und Schwindel, mit Michael Antwerpes
v.li. Ursula Cantieni, Mike Krüger, Michael Antwerpes, Pierre M. Krause und Kim Fisher.

Sag die Wahrheit

Unterhaltung • Mo., 17.11. • 22:00 - 22:30 Uhr

Lesermeinung

Top stars

Das beste aus dem magazin

Gesundheit

Was bei Schulterschmerzen hilft

Schulterschmerzen können viele Ursachen haben. Meistens sind schwache Muskeln oder Bewegungsmangel Schuld. Erfahren Sie, wie einfache Übungen helfen können und wann ein Arztbesuch notwendig ist.

HALLO!

Aylin Tezel über das Sprechen von "Loch Dorcha: See der Verdammten"

Nach dem Tod ihrer Mutter kehrt Zoe ins Dorf Loch Dorcha zurück. Dort erwartet sie eine unheimliche Mordserie und eine Reise in die düstere Vergangenheit.

Ein Illustration zum Thema Depressionen.

Gesundheit

Aufklärung über Depressionen

Der Europäische Depressionstag liegt zwar hinter uns, doch der Oktober bleibt im Zeichen der Aufklärung über Depressionen und psychische Erkrankungen. Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: Rund 9,5 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, mit steigenden Raten in den letzten Jahren.

Gesundheit

Juckreiz und Schmerzen bei Hämorrhoiden: Das hilft

In der Apotheke werden häufig auch intime Themen angesprochen. In dem Beratungszimmer findet jedes Thema Platz. Dieses Mal ging es um Hämorrhoiden und was dagegen wirkt.

HALLO!

Christoph Maria Herbst über Agatha Christie: "Es wäre falsch, sie darauf zu reduzieren"

Christoph Maria Herbst liest die Hörausgabe von Agatha Christies "Nikotin". Er berichtet von seinen Erfahrungen im Tonstudio.

HALLO!

Lzzy Hale emotional: "Diesem Moment kann man nicht in Worte fassen"

Lzzy Hale ist seit mehr als zwei Dekaden die Frontfrau von "Halestaorm", der Band, die sie als Teenager mit ihrem Bruder gegründet hat. Wir sprechen über das neue Album „Everest“, Lzzys Auftritt bei Ozzy Osbournes Abschiedskonzert und über Herausforderungen, denen man sich stellen muss.