Eltern-Burnout - Was hilft gegen Erziehungsstress?

Ausgebrannt vom Alltag mit Kindern: Viele Mütter und Väter erleben heutige Erziehungsanforderungen als psychische Belastung. Bis hin zum "Eltern-Burnout", wie eine gleichnamige 3sat-Doku nun beleuchtet, die auch nach Auswegen aus dem Erziehungsstress sucht.

Dass Elternschaft weder Zuckerschlecken noch Ponyhof ist, weiß man schon seit Menschengedenken. Doch erst seit einigen Jahren geraten die konkreten Belastungen junger Mütter und Väter in den Blick, die auf die Herausforderungen der Kindererziehung mit Dauerstress und psychischen Problemen reagieren. "Eltern-Burnout – Was hilft gegen Erziehungsstress?" fragt pointiert die aktuelle "Nano"-Dokumentation, die sich auf 3sat nun des Themas annimmt. Der Film zeigt, wie Eltern zwischen perfektionistischen Erziehungsidealen, unrealistischen Erwartungen und ungleicher Care-Arbeit-Aufteilung zerrieben werden – und was Eltern wie Kinder für ein gelungenes Familienleben brauchen.

Eine wesentliche Erkenntnis der Forschung zum Thema: Zu den fünf Prozent jener Menschen, bei denen Elternschaft zum Burnout führt, gehören vor allem jene, die sich selbst ausführlich mit der Frage nach der "richtigen" Erziehung auseinandersetzen und viel Zeit mit ihren Kindern verbringen. Mangelnde Pausen und Widersprüche in den überall verfügbaren Erziehungsratgebern erhöhen den Druck – ökonomische Engpässe und Beziehungsstreits geben dann oft den Rest, nicht selten begleitet von erhöhtem Cortisolspiegel über körperlichen Beschwerden bis hin zu Suizidgedanken.

"Wenn die Bedürfnisse der Eltern nicht mehr gedeckt sind, dann schaffen sie es nicht, sich um die Kinder zu sorgen", warnt etwa Oskar Jenni, Professor für Entwicklungspädiatrie am Universitäts-Kinderspital Zürich und einer der befragten Experten im Film. Eine Standardmethode zur Stressreduktion bei Eltern könne es angesichts der unterschiedlichen Lebenswelten allerdings nicht geben, so der Arzt, der auch anhand der seit den 50-ern erhobenen Zürcher Longitudinalstudien nach Faktoren einer gelungenen Kindheit sucht.

"Helikopter-Eltern" im Fokus

Der Film von Denise Dismer begleitet neben Expertinnen wie der Eltern-Burnout-Forscherin Maria Elena Brianda auch Betroffene. Eltern seien heute allgemein zwar daheim anwesender als in den vergangenen Jahrzehnten – und doch führen dauerabwesende Väter nach wie vor zur ständigen Überlastung alleinerziehender Mütter. Hinzu kommen Ansprüche, den oft als absolut verstandenen Erziehungskonzepten gerecht zu werden, ohne gleichzeitig abwertende Labels wie "Helikopter"- und "Rasenmäher-Eltern" übergestülpt zu bekommen. Wie derartige Bezeichnungen verunsichern können, untersucht etwa Nina Kolleck, Professorin für Erziehungs- und Sozialisationstheorie an der Universität Potsdam.

Im Anschluss an die 45-minütige Doku wird wie immer im "Nano Talk" zum Thema weiterdiskutiert: Unter dem Titel "Familie aber anders – Wie wollen wir zusammenleben?" geht es auch um zeitgenössische Familienmodelle, von Patchwork bis Co-Parenting.

Eltern-Burnout – Was hilft gegen Erziehungsstress? – Do. 08.10. – 3sat: 20.15 Uhr