aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Wie Farben im Krankenhaus wirken Eine Studie hat gezeigt, dass sich farbenfrohe Räumlichkeiten in Krankenhäusern positiv auf die Psyche und auf die Genesung von Patienten und Personal gleichermaßen auswirken. Kinder und Gemüse Brokkoli und Blumenkohl sind bei Kindern häufig nicht sehr beliebt. Mit ein paar Tricks schmeckt es den Kleinen und Großen dann doch. Dörrobst Trockenfrüchte behalten auch nach der Trocknung viele Vitamine, nachteilig dagegen sind vor allem die vielen Kalorien und die Zusatzstoffe im Dörrobst. Fit in vier Sekunden Es ist ein Traum für Sportmuffel und die, die wenig Zeit haben: Nämlich eine neue Studie der US-amerikanischen Universität Texas in Austin. Sie beschreibt, dass jeder in vier Sekunden fit werden kann. Funktioniert das wirklich? Proteine nach dem Sport Für immer mehr Sportlerinnen und Sportler gehören sie zum festen Trainingsritual: High-Protein-Shakes direkt nach der Belastung. Ihre Überzeugung: Das Extra an Protein direkt nach der Belastung wirkt sich positiv auf den Muskelaufbau aus. Und tatsächlich: Muskel bestehen zum überwiegenden Teil aus Proteinen oder wie es umgangssprachlich auch genannt wird Eiweiß. Insofern liegt der Schluss recht nahe. Aber ist es wirklich so einfach? Was bringen Proteine nach dem Sport?