aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Daddeln fürs Gehirn? Können Computerspiele mit Bewegungskoordination sinnvolles Gehirn- und Gedächtnistraining sein? Zeitreise durch die Geschichte der Diät 1862 wurden Fleisch und Alkohol schon zum Frühstück empfohlen, 1906 kam Trennkost in Mode, in den 1980ern Saftfasten und "friss die Hälfte". Die Diätgeschichte ist voller Irrungen und Wirrungen. Gemeinsam abnehmen Das Abnehmen in einer Gruppe mit Gleichgesinnten ist oft erfolgreicher. Hier können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Kochkurse, Spaziergänge oder Sport stärken das Gemeinschaftsgefühl und geben immer wieder Sicherheit, auf dem richtigen Weg zu sein. Hyposensibilisierung Bei heftigen Heuschnupfenbeschwerden wird langfristig häufig eine Hyposensibilisierung durchgeführt. Bei dieser mehrjährigen Impffolge wird das Immunsystem an den eigentlich harmlosen Umweltstoff wieder gewöhnt und der Körper reagiert dann nicht mehr übersteigert. Akupressur bei Verstopfung Um Verstopfung zu beseitigen, empfiehlt die traditionelle chinesische Medizin sanften Druck links und rechts des Bauchnabels und den unteren Bauch im Uhrzeigersinn zu massieren. Rosenkohl und Zander Zander mit Rosenkohl-Maronen-Gemüse Gesunde Sportarten Die gesündeste Sportart der Welt ist nach einer Untersuchung ausgerechnet Squash, der Sport mit Schläger und Gummiball auf engem Raum.